抬头动作的发展进程

　　1个月

　　刚出生的宝贝俯卧位时，头会偏向一侧，膝屈曲在腹下，骨盆抬高。随着生长发育，骨盆位置越来越低，膝能够逐渐伸直，俯卧位时下颌能短时间地离开床面。如果逗引抬头，有时宝贝的面部能离开床面少许距离。

　　促进训练：

　　* 促进俯卧抬头

　　出生半个月后，每天安排在两次喂奶间隙让宝贝俯卧一会儿，并用玩具逗引抬头，每天1次即可，不要时间太长，以免宝贝太累。另外，床面也不要太硬，以免使宝贝感到不适。

　　* 促进俯腹抬头

　　每次喂奶或换尿布后，让宝贝自然俯卧于大人的腹部，大人用双手按摩宝贝背部，并逗引他抬头，以锻炼宝贝的颈背部肌肉，促使他能够尽早抬头。

　　* 促进竖抱抬头

　　每次喂奶后将宝贝竖直抱起，使头部落在大人肩上，轻轻拍打几下宝贝的背部，使宝贝打个嗝，以防溢乳。然后，不要扶住宝贝的头，让宝贝的头自然竖直片刻，每次4-5次，促进宝贝的颈部肌肉发育。

　　2个月

　　宝贝俯卧在床，头部开始向上举起，但稍停片刻头又会垂下来。

　　促进训练：

　　* 训练宝贝俯卧抬头

　　让宝贝俯卧，大人在他的头部上方摇铃铛，鼓励宝贝跟着铃声抬头，让下颌短时间离开床面，双肩随之抬起。每天练习2-3次，可以增强宝贝的颈部力量，同时也可扩大宝贝的视野。

　　* 促使宝贝自己将头竖直

　　训练宝贝转头。将宝贝抱在身上，让他的脸向着前方，另一个人在宝贝的背后忽左忽右地伸头、摇铃或呼唤宝贝的名字，逗引他左右转头，以增强颈部肌肉的控制力。

　　3个月

　　宝贝俯卧在床上时，能竖直头并保持在中线，而不是转向一边，并头部能持久举至45度，下颏离开床面大约5-7厘米。而且，宝贝竖直头后能控制自己的头，并使头低下，而不是无力地下垂。

　　促进训练：

　　* 促使宝贝自己将头竖直

　　训练俯卧抬头。宝贝空腹时，将他放床上俯卧，逐渐延长俯卧时间(2-3秒)，用玩具逗引宝贝俯卧抬头。

　　* 促使宝贝自己将头竖直

　　大人抱着宝贝，用一只手撑住他的后部和背部，让头部呈直立状态，并不断变换方向，让不断改变的视野吸引宝贝观察四周，促使他自己将头竖直。

　　* 锻炼颈部和胸背肌肉

　　当宝贝用双臂支撑前身抬头时，大人可将玩具举在宝贝头前，左右摇动，吸引他向前、左、右三个方向看，将头抬得更高一些，以锻炼宝贝的颈部和胸背的肌肉。

　　4个月

　　俯卧时宝贝会抬头到适当高度，两眼朝前看，面部与床面呈90度，并能保持这个姿势。

　　促进训练：

　　* 锻炼前臂支撑的抬头动作

　　俯卧位时，大人站在宝贝头前，逗引他用前臂支撑上身，挺起胸部抬头看大人。

　　* 用玩具促使宝贝抬头和转头

　　把玩具从左到右，或从远到近地移动逗引宝贝，促使他抬头和转头。

　　5个月时

　　俯卧时，双肘和双前臂能向前伸直，重量落在双手上，胸部能抬起来离开床面。

　　促进训练：

　　* 训练俯卧抬头

　　俯卧时，大人用色彩鲜艳带响的玩具给宝贝看，这时宝贝的胸部能离开床面，上身体重落在手上，继续将玩具慢慢向上移动，逗引宝贝向上抬头，让宝贝抬头的距离逐渐增大。多次训练后，宝贝的头会竖得更稳，离开床面的角度更大，维持的时间也更长。

　　* 训练竖抱抬头

　　将宝贝竖直抱起，在他的前方逗引，使头能竖起来观察四周景象。在竖直的基础上还可移动玩具，有时可逗引宝贝的头随着玩具转动。

　　* 训练坐位抬头

　　紧握宝贝双手，将他缓缓拉坐起来，使头部抬起，逐步减少头身前倾的程度，让宝贝的头和躯干保持在一条直线上。注意每天练习的时间不宜太长，不能让宝贝累着。