走进海南
海南旅游 海南特产 海南商业 海南农业 海南工业 海南教育 海南城市 网站地图
海南旅游 海南特产 海南商业 海南农业 海南工业 海南教育 海南城市 网站地图
海口 | 三亚 | 琼海 | 儋州 | 文昌 | 东方 | 五指山 | 万宁 | 白沙 | 博鳌 | 定安 | 洋浦 | 屯昌 | 澄迈 | 临高 | 陵水 | 琼中 | 保亭 | 乐东 | 昌江 | 南沙群岛 | 海南黄页
海南特色 | 家常菜菜谱 | 吉他六线谱 | 吉他教程 | 连环画 | 美女 | 图库 | 手机短信 | 美容健康 | 母婴 | 周公解梦 | 美酒花茶 | 测试题 | 搞笑 | 情感 | 急转弯 | 软件下载
家常菜菜谱精选 美容健康养生精选
吉他六线谱精选 本站原创内容精选
当前位置:走进海南 -> 网络文章精选 -> 健康保健知识大全 1 2 3 4 5 6 7 8 9
喝咖啡会胖吗?瘦人可以喝咖啡吗?喝咖啡上火吗?喝咖啡问题解答
喝咖啡会胖吗?瘦人可以喝咖啡吗?

  很多人喜欢喝咖啡,那么你知道咖啡为什么这么吸引人吗?你对喝咖啡的好处与坏处都有了解吗?要知道,咖啡虽好,但并不是人人都适合喝咖啡的,很多人担心喝咖啡会变胖,喝咖啡会上火,那么事实上喝咖啡会胖吗?瘦人可以喝咖啡吗?喝咖啡上火吗?下面就针对这些关于喝咖啡的问题做一个详细的解答。
  
   喝咖啡会胖吗?
  
   其实咖啡中所含有的咖啡因,是可以消耗我们人体的脂肪的,也就是说喝咖啡是不发胖的,为了让大家更加了解今天我就给大家分享一下喝咖啡的好处,和如何利用咖啡瘦身。不过虽然咖啡好喝。但是还是要注意晚上睡觉前不要喝咖啡,这样很容易使自己失眠。每天也要注意不要喝太多的咖啡,要适量,毕竟不管咖啡多好,喝多了对身体也会有一些坏处的。
  
   咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,可将脂肪释放在血液中使之转变为热量;一般饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧脂肪。
  
   现在市面上销售的主要是速溶咖啡,主要由砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡组成,营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好,脂肪和糖分较高,优质蛋白及咖啡因较低,生产过程中可能会失去咖啡的精华。
  
   对于肥胖者和正在减肥的人来说,虽然有少量报道指出咖啡有减肥的功效,但最不好不要多喝。因为咖啡因会促进消化液的分泌,增进食欲,加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分较高,会越喝越胖。
  
   据测算一杯速溶咖啡含热量237千焦、蛋白质0.3克、脂肪1.4克、总碳水化合物10.8克。其实,喝咖啡本身并不会让人长胖的,黑咖啡的热量是0呢,而且里面的咖啡因子还可以加速脂肪分解,但是,喝咖啡时如果加很多的奶糖、炼奶等含糖量很高的东西,是会让人长胖的。
  
   瘦人可以喝咖啡吗?
  
   瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点咖啡、果汁也是不错的主意,所以,廋人可以喝咖啡这是不用质疑的。
  
   需要注意的是:在秋高气爽的时节,瘦人喝咖啡容易出现上火、内热等情况。因此专家建议瘦人在秋天要远离浓茶、咖啡等,多吃些清火的食物。中医上讲“胖人多痰”、“瘦人多阴亏”、“瘦人多火”等,大意是说因为胖瘦体质的差别,胖人在夏天这样的季节易多出汗,比较难过;而瘦人容易阴亏、上火。因此对胖人来说比较舒服的秋天,对瘦人来说却更容易内热、上火,更容易感到口干舌燥甚至是咽喉肿痛等。
  
   因此瘦人秋天要多吃清火的食物,如用梨煮水、喝菊花茶、山楂水加冰糖等,补充白开水也是不错的选择。瘦人这个季节千万不能喝浓茶及咖啡,因为茶水、咖啡里面的茶碱、咖啡因有利尿作用,加快人体水分流失,反而会加重瘦人的内热、上火症状。
  
   喝咖啡上火吗?
  
   咖啡不宜多喝,多喝咖啡是会上火,如果到高原喝咖啡的话,体质不好的就流鼻血了。咖啡是公认的健康饮品,但喝咖啡一定要合理、科学饮用,才能有益于健康,喝咖啡要做到适时适量。清晨起床后喝一杯咖啡为的是醒脑,白天工作时轻呷一口咖啡可提神,此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间喝咖啡以略轻淡为宜。喝咖啡或茶都有提神醒脑的作用,但不适宜餐中喝咖啡,应在餐后喝咖啡为宜。有的朋友非常爱喝咖啡,但怕常喝咖啡会上火。我们常看到许多人光点咖啡,这种喝咖啡的方式是不易于健康的。应该在喝咖啡时配搭一杯白水,这样做有两种好处:第一、在喝咖啡前先喝一口白水,冲掉口中异味,再喝咖啡才会感受到咖啡的真正香醇原味。第二、由于咖啡的利尿功能,多喝白水,提高排尿量促进肾功能。这样,既品味了咖啡的美味,又不必担心上火,真是一举两得。
  
 喝咖啡上火吗?喝咖啡有什么好呢?喝咖啡问题解答

  喝咖啡有什么好呢?
  
   喝咖啡好处一、能防癌抗癌
  
   咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡,对防癌抗癌都有一定效果。每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。如果女性每天能饮用4―6杯咖啡,那么乳腺癌的发病率将会降低25%―70%,即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是由于咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。
  
   喝咖啡好处二、保护肝脏
  
   近几年来,越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡,对肝细胞的修复很有好处。喝咖啡可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险,但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。
  
   喝咖啡好处三、可缓解运动酸痛
  
   运动后喝两杯咖啡,有助于缓解肌肉酸痛症状。一项研究报告指出,喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果,但往往只对不常饮用咖啡的人有效。
  
   喝咖啡好处四、提神醒脑
  
   咖啡因性味辛香芳醇,极易通过脑血屏障,刺激中枢神经,促进脑部活动,使头脑较为清醒,反应活泼灵敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大脑皮肤,促进感觉、判断、记忆和感情活动。
  
   喝咖啡好处五、强筋骨、利腰膝
  
   咖啡因能使肌肉自由收缩,增加肌腱力量,降低运动阀,增加身体的灵敏度,提高运动功能。
  
   喝咖啡好处六、开胃主食
  
   咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进消化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通使。
  
   喝咖啡好处七、消脂消积
  
   咖啡因可加速脂肪分解,增快身体新陈代谢率,增加热能消耗,有助减脂瘦身。咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多馀的纳离子,提高排尿量,改善腹胀水肿,有助减重瘦身。
  
   喝咖啡好处八、活血化瘀
  
   咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成,增强血管收缩,促进血液循环,缓解血管扩张的头痛,尤其是偏头痛。另促进静脉回流,有润泽肌肤,使肌表恢复弹性,预防心血管疾病。
  
   喝咖啡好处九、治热湿症
  
   咖啡可增加高密度胆固醇,加速代谢坏的胆固醇,减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。咖啡豆来取自咖啡树的果实,色红赤属火,入心,气焦苦,并入大肠径。性味辛甘苦涩,炒燥焦。甘醇味有补养及缓和作用,能缓和疼痛,辛味发散行气作用,能通过脑血屏障,治疗表风热、头痛、苦味有燥湿与泻下作用,能治疗热症或湿症.
  
   喝咖啡好处十、喜悦心情
  
   少量的咖啡令人精神兴奋,心情愉快,抛开烦恼、忧郁、纾解压力,放松身心。咖啡因会促进交感神经,抑制副交感神经,避免副交感神经兴奋而发作气喘病。此外,咖啡因内含单宁,可脱臭,消除蒜、肉味。



经典健康养生图文内容推荐:
·两性性爱的22个性爱规律,女性爱车震,男性早晨性饥渴
·性幻想的好处有哪些?性幻想是给性爱加点蜂蜜更甜美
·最具中国特色的女性性冷淡表现,妻子性冷淡丈夫责任大
·阴毛变白是什么原因?为何会有女性阴毛变白或无阴毛?
·剃阴毛的女性更性福吗?女性剃阴毛影响性生活吗?
·寡妇门前是非多,古代风流寡妇宣泄性欲望的五大奇招
·吃伟哥有副作用吗?关于吃伟哥最常见的十大问题
·腰酸背痛怎么办?14招中医治腰酸背痛的方法推荐
·催乳师有用吗?其实催乳师的人工催乳方法并不科学
·维生素b2的作用及功能,缺乏维生素B2是生病的罪魁祸首
·急性乳腺炎的症状及乳腺炎的七大防治方法
·六味地黄丸的功效与作用,六味地黄丸的40种妙用介绍

分享到:
内容来源:网友上传
精彩栏目推荐:图说海南 -> 美女图片 -> 花茶文化 -> 生活情感
走进海南网站内容精选
·搞笑娱乐热文——让你笑开怀
·周公解梦-原版周公解梦大全
·海南最美的五个旅游景点
·人体艺术写真人体摄影欣赏
·连环画收藏,连环画知识文章
·海南旅游景点风光组图欣赏
·海南特色美食排行榜-风味美食特色小吃
·走进海南吉他谱教程大全
·手工DIY纸艺教程 ·手工布艺教程大全
美容护肤,美体健身专题
·美白护肤最有效方法推荐
·精油的作用及用法推荐
·最有效的减肥方法推荐
·如何瘦腿?瘦腿秘籍大全
·如何去黑眼圈?去黑眼圈方法推荐
·在家做美容,自制面膜大全
·如何养生?长寿的养生秘诀
·天然丰胸有何妙招?最放心的丰胸方法秘籍
·如何保养身体?保养方式大全
·如何瘦腰?怎样瘦腰最快最有效?
家常菜的做法专栏
·家常菜鸡肉的做法  ·家常面的做法
·家常菜土豆的做法  ·家常菜山药的做法
·家常菜排骨的做法  ·家常菜牛肉的做法
·家常菜白菜的做法  ·家常菜海鲜的做法
·家常菜豆腐的做法  ·家常菜腊肉的做法
·家常菜鸭肉的做法  ·家常菜皮蛋的做法
·家常菜虾的做法  ·家常菜萝卜的做法
·家常菜茄子的做法  ·家常菜鸡翅的做法
·家常菜蛋的做法  ·花样豆浆的做法
·家常菜鱼肉的做法  ·家常菜羊肉的做法
·家常菜豆的做法  ·果汁饮品的做法
·家常菜猪肉的做法  ·美味粥的做法
·家常菜菌类的做法   ·美味点心的做法
·甜品的做法  ·家常主食的做法
·家常炖汤的做法  ·家常凉拌菜的做法
相关母婴知识文章
·孕前准备优生优育  ·宝宝幼儿园生活学习
·孕期健康注意事项  ·宝宝运动与游戏娱乐
·分娩准备产期护理  ·宝宝生病求医问药
·孕期饮食孕妇食谱  ·宝宝日常饮食营养
·新生儿护理及保健  ·儿童保健日常护理
·0~1岁宝宝护理教育  ·宝宝食谱菜谱粥谱
·1~3岁宝宝护理教育  ·孕妇孕期保健调理
·3~6岁宝宝护理教育  ·产后恢复产后美体
·宝宝智力开发培养  ·坐月子生活注意事项
·家庭教育育儿经验  ·产后饮食催乳食谱
海南之最 | 海南热门 | 海南旅游 | 海南特产 | 海南文化 | 海南酒店 | 海南旅行社 | 海南网址 | 吉他弹唱 | 录音教程 | 生活常识 | 宝宝食谱 | 动漫CG | 最新选读
Copyright © 2011 Go2HN Inc. All Rights Reserved  走进海南GO2HN.COM 版权所有 | 免费发布广告 | 免费发布信息 | 帮助 | 网站手册 | 网站介绍