走进海南
海南旅游 海南特产 海南商业 海南农业 海南工业 海南教育 海南城市 网站地图
海南旅游 海南特产 海南商业 海南农业 海南工业 海南教育 海南城市 网站地图
海口 | 三亚 | 琼海 | 儋州 | 文昌 | 东方 | 五指山 | 万宁 | 白沙 | 博鳌 | 定安 | 洋浦 | 屯昌 | 澄迈 | 临高 | 陵水 | 琼中 | 保亭 | 乐东 | 昌江 | 南沙群岛 | 海南黄页
海南特色 | 家常菜菜谱 | 吉他六线谱 | 吉他教程 | 连环画 | 美女 | 图库 | 手机短信 | 美容健康 | 母婴 | 周公解梦 | 美酒花茶 | 测试题 | 搞笑 | 情感 | 急转弯 | 软件下载
家常菜菜谱精选 美容健康养生精选
吉他六线谱精选 本站原创内容精选
当前位置:走进海南 -> 网络文章精选 -> 健康保健知识大全 1 2 3 4 5 6 7 8 9
高跟鞋后遗症,你知道穿高跟鞋的危害有哪些吗?
高跟鞋后遗症,你知道穿高跟鞋的危害有哪些吗?

  高跟鞋后遗症你都知道吗?

  几乎所有喜欢穿高跟鞋的女生,都知道高跟鞋穿久了,会造成拇趾外翻、鸡眼、脚趾变形、长茧、足底筋膜炎、阿基里斯腱炎等高跟鞋症候群,事实上,穿高跟鞋除了会引起足部病变外,也会影响腰部及背部的肌群。台北长庚医院骨科主任陈永仁、台湾嵴骨矫正医学会理事长汪作良及联安诊所健康体能中心顾问白淳升,为民众分析高跟鞋可能引起的后遗症,并教导民众利用一些小动作,改善这些高跟鞋后遗症。

  ■高跟鞋后遗症1:跖骨区长茧

  由于重心往前移,位于第1和第5跖骨区,长期承受压力,会长出一块块厚厚的茧,严重者甚至引起足底筋膜炎。

  ■高跟鞋后遗症2:阿基里斯腱炎

  阿基里斯腱是人体最大的肌腱,由小腿肚的比目鱼肌和腓肠肌的肌腱共同形成,附于跟骨。阿基里斯腱发炎者通常都是喜爱运动的运动者,往往因为运动前没有适当的暖身运动,或是过度运动所引起的,穿到不合脚的鞋子,也会引起阿基里斯腱炎。

  ■高跟鞋后遗症3:加速关节退化

  穿上高跟鞋,会改变人体原本站立和行走的生物力学,也改变身体重心线所经过的关节。由于重心线落在膝前方,膝盖往后顶,膝关节过度伸直,结果加速关节磨损和退化;患者膝盖会经常疼痛,没办法上下楼梯。

  ■高跟鞋后遗症4:慢性下背痛

  因穿着高跟鞋的关係,骨盆会因而往前倾,造成屁股往上翘,腰椎前弯,嵴椎处的小面关节受到挤压,肌肉缩短,造成下背疼痛及腰痠背痛。

  ■高跟鞋后遗症5:嵴椎倾钭

  今年流行的楔形鞋,由于接触面小,稳定性比较差,为了平稳走路,必须动用到背肌、腹肌的肌力,使力不当易造成左右两侧肌力不平衡,导致嵴椎、腰部向左或向右微倾。

  经常穿高跟鞋的危害有哪些?穿高跟鞋的10大危害如下:
  
经常穿高跟鞋的危害有哪些?穿高跟鞋的10大危害

   穿高跟鞋的危害1、腰痛或颈椎病
  
   腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的弯曲过大。因为脊柱是由多个椎骨连接而成的,两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到分散,不易损伤;而脊柱弯曲时,椎骨间的接触面变小,受力趋于集中,甚至集中到一个点,压强迅速增大,这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎和颈椎受力的集中,容易造成损伤,这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
  
   穿高跟鞋的危害2、膝关节病
  
   由于负重力线改变,使膝关节软骨磨损加重,诱发或加重关节软骨退变。
  
   穿高跟鞋的危害3、扁平足
  
   扁平足的主要原因是跖腱膜松弛,跖腱膜位于足底,像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高,足弓的后臂越长,跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大,跖腱膜松弛,足弓就随之降低,严重的会造成扁平足。
  
   拇穿高跟鞋的危害4、指外翻
  
   鞋头太尖,挤压着大拇指,就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫,发炎时会有尖刺般的压痛感。
  
   穿高跟鞋的危害5、拇囊炎
  
   过尖的鞋头会挤脚,会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即:大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的,尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生,但专家证明,高跟鞋的确会恶化拇囊炎。
  
   穿高跟鞋的危害6、槌状趾
  
   当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候,会使脚趾头处于不自然的形态,导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。
  
   穿高跟鞋的危害7、疲劳骨折
  
   高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。
  
   穿高跟鞋的危害8、鸡眼或厚茧
  
   鞋子和脚不断摩擦的地方,会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋,脚滑上前方,并挤在那个窄小的鞋子内,这会对脚形成全新的压力点,并形成摩擦。
  
   穿高跟鞋的危害9、跖骨关节疼痛
  
   高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布,并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。脚是人体负重的支撑点,从解剖上看就像“拱形桥”结构,脚跟是一个桥墩,前足的骨头是另一个桥墩,中间骨头构成拱形结构来承受人体的重量与分散应力,人每行走一步都要牵扯到上述重要结构。现代全息疗法认为人体的各脏腑器官在足部均有相应的反射区,保护好我们的脚,可以增强体质、调节免疫、促进血液循环,可以治疗消化系统、运动系统、心血管系统、泌尿系统及内分泌系统的多种病症。我国医学也早就有“上病取下,百病治足”的方法,可见足与健康关系密切,鞋子好似足的保护伞,建议女士们不要单纯追求好看而穿太高的高跟鞋,而是选择高低合适的鞋子,既穿着健康舒适又美观大方。
  
   穿高跟鞋的危害10、踝关节扭伤
  
   即“崴脚”,正常人在行走和运动中,脚踝容易产生向内的翻转力,鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力,以维持平衡,但穿上高跟鞋后,调整能力就会减弱,容易造成“崴脚”。且鞋跟越高,向内翻转的势能越大,受伤程度也就越加严重。

经典健康养生图文内容推荐:
·两性性爱的22个性爱规律,女性爱车震,男性早晨性饥渴
·性幻想的好处有哪些?性幻想是给性爱加点蜂蜜更甜美
·最具中国特色的女性性冷淡表现,妻子性冷淡丈夫责任大
·阴毛变白是什么原因?为何会有女性阴毛变白或无阴毛?
·剃阴毛的女性更性福吗?女性剃阴毛影响性生活吗?
·寡妇门前是非多,古代风流寡妇宣泄性欲望的五大奇招
·吃伟哥有副作用吗?关于吃伟哥最常见的十大问题
·腰酸背痛怎么办?14招中医治腰酸背痛的方法推荐
·催乳师有用吗?其实催乳师的人工催乳方法并不科学
·维生素b2的作用及功能,缺乏维生素B2是生病的罪魁祸首
·急性乳腺炎的症状及乳腺炎的七大防治方法
·六味地黄丸的功效与作用,六味地黄丸的40种妙用介绍

分享到:
内容来源:网友上传

精彩栏目推荐:图说海南 -> 美女图片 -> 花茶文化 -> 生活情感
走进海南网站内容精选
·搞笑娱乐热文——让你笑开怀
·周公解梦-原版周公解梦大全
·海南最美的五个旅游景点
·人体艺术写真人体摄影欣赏
·连环画收藏,连环画知识文章
·海南旅游景点风光组图欣赏
·海南特色美食排行榜-风味美食特色小吃
·走进海南吉他谱教程大全
·手工DIY纸艺教程 ·手工布艺教程大全
美容护肤,美体健身专题
·美白护肤最有效方法推荐
·精油的作用及用法推荐
·最有效的减肥方法推荐
·如何瘦腿?瘦腿秘籍大全
·如何去黑眼圈?去黑眼圈方法推荐
·在家做美容,自制面膜大全
·如何养生?长寿的养生秘诀
·天然丰胸有何妙招?最放心的丰胸方法秘籍
·如何保养身体?保养方式大全
·如何瘦腰?怎样瘦腰最快最有效?
家常菜的做法专栏
·家常菜鸡肉的做法  ·家常面的做法
·家常菜土豆的做法  ·家常菜山药的做法
·家常菜排骨的做法  ·家常菜牛肉的做法
·家常菜白菜的做法  ·家常菜海鲜的做法
·家常菜豆腐的做法  ·家常菜腊肉的做法
·家常菜鸭肉的做法  ·家常菜皮蛋的做法
·家常菜虾的做法  ·家常菜萝卜的做法
·家常菜茄子的做法  ·家常菜鸡翅的做法
·家常菜蛋的做法  ·花样豆浆的做法
·家常菜鱼肉的做法  ·家常菜羊肉的做法
·家常菜豆的做法  ·果汁饮品的做法
·家常菜猪肉的做法  ·美味粥的做法
·家常菜菌类的做法   ·美味点心的做法
·甜品的做法  ·家常主食的做法
·家常炖汤的做法  ·家常凉拌菜的做法
相关母婴知识文章
·孕前准备优生优育  ·宝宝幼儿园生活学习
·孕期健康注意事项  ·宝宝运动与游戏娱乐
·分娩准备产期护理  ·宝宝生病求医问药
·孕期饮食孕妇食谱  ·宝宝日常饮食营养
·新生儿护理及保健  ·儿童保健日常护理
·0~1岁宝宝护理教育  ·宝宝食谱菜谱粥谱
·1~3岁宝宝护理教育  ·孕妇孕期保健调理
·3~6岁宝宝护理教育  ·产后恢复产后美体
·宝宝智力开发培养  ·坐月子生活注意事项
·家庭教育育儿经验  ·产后饮食催乳食谱
海南之最 | 海南热门 | 海南旅游 | 海南特产 | 海南文化 | 海南酒店 | 海南旅行社 | 海南网址 | 吉他弹唱 | 录音教程 | 生活常识 | 宝宝食谱 | 动漫CG | 最新选读
Copyright © 2011 Go2HN Inc. All Rights Reserved  走进海南GO2HN.COM 版权所有 | 免费发布广告 | 免费发布信息 | 帮助 | 网站手册 | 网站介绍