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| 美白食物及美容食物介绍
- 7种皮肤最喜爱的美白美容食物 发布日期：2007-04-30 |
皮肤护理专家为我们总结出了以下7种皮肤最喜爱的美白美容食物：
1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶--增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的美白美容食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆--防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤，是很好的美白美容食物。
5.猕猴桃--消除雀斑等斑点猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤美白,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点，是上佳的美白美容食物。
6.西红柿--展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，具有很好的美白美容功效。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜--保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，美白有光泽。
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| 内容来源：网友上传 |
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