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吃水果可以美白哦,吃什么水果可以美白呢?我来告诉你
吃什么水果可以美白呢?

  爱美之心人皆有之,每个女人都想着如何让自己变得更加美丽动人,俗话说一白遮三丑,看来美白是女人变漂亮的不二法宝,当然美白是一方面,还有很多方法可以增加美丽积分,多吃水果可以美白哦,特别是含有很多维生素C的水果可以美白皮肤。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克、鲜枣含380毫克、草莓含80毫克、橙含49毫克、枇杷含36毫克、桔含30毫克、柿子含30毫克。但葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,香蕉、桃子各合10毫克,梨子仅合4毫克。所以,要想补充足够的维生素C,就要仔细加以选择了。维生素C虽然公认可以美白,但它对光线比较敏感,所以在外出前半个小时内最好还是不要吃维生素C含量较高的蔬菜水果,会适得其反的。

  下面给你介绍一下吃什么水果可以美白吧,还有这些水果的美白作用:

  青 瓜 -- 补水去皱美白

  西红柿 -- 去黑头

  红萝卜 -- 补水保湿

  土 豆 -- 平衡油脂,去黑眼圈

  苦 瓜 -- 清凉收敛。外加减肥

  白 菊 -- 祛斑美白

  苹 果 -- 滋润美白

  葡 萄 -- 美白

  西 瓜 -- 补水,美白,晒后修复

  蛋 白 -- 抗皱

  芝麻油 -- 保湿,滋润

  珍 珠 -- 收敛,镇静

  牛 奶 -- 美白祛斑

  女人都想美美白白的,有了好肤质,不化妆也可以美白靓丽。想要美白、想要肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩的好气色,就请多吃下面这些美白水果啰!这些水果都富含维生素C,可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等,让肌肤由里到外看起来就白白净净。 要美白,请多吃下面几种可以美白的水果:

  可以美白的水果1、木瓜

  木瓜具有美白、丰胸等美容功效,即可以生吃,也可以熟食,鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜蒸木瓜都是女人不错的美白丰胸选择。

  可以美白的水果2、奇异果(猕猴桃)

  奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C,果胶、果酸等可以给皮肤补充养分、预防黑斑,让皮肤更加的美白细腻,多吃猕猴桃可以美白肌肤;另外,奇异果还有降低胆固醇和帮助消化等功效。

  可以美白的水果3、西柚

  西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量非常的低,所以西柚不仅是美白水果而且是减肥的好帮手。根据美国一项调查表明正常的三餐都能吃上半个西柚的话,美白和减肥的效果都很明显。

  可以美白的水果4、柠檬

  柠檬的美容功效也颇为丰富,可以抑制黑斑、美白肌肤,可以紧致肌肤,使皮肤光滑,还能减肥。柠檬的最佳美白效果建议是泡柠檬蜂蜜水来喝,蜂蜜是女人最好的内调补品,配合柠檬美白效果最佳。

可以美白的水果大全,多吃水果可以美白哦

  可以美白的水果5、樱桃

  樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防止缺铁性贫血,所以,多吃樱桃可以使女人的皮肤红润嫩白,还可以消除黑斑。要不樱桃也不会卖的这么贵,常吃樱桃的美白养颜效果是很好的。

  可以美白的水果6、香蕉

  香蕉的润肠通便功效大家都知道,这样有助于排出体内的毒素,达到美白肌肤的功效,焕发出由内而外的健康美丽,另外香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤。

  可以美白的水果7、苹果

  食用苹果可以排除我们肠道的铅、汞、锰、铍、等毒素,另外如果每天保持吃苹果的饮食习惯,可以美白皮肤,让肌肤光滑红润,色泽饱满有弹性。

  可以美白的水果8、草莓

  草莓含有丰富的维生素C,经常食用草莓能使皮肤美白光滑有弹性,此外草莓含有活性物质,具有较高的防癌抗癌的作用。

  可以美白的水果9、枇杷

  枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等,枇杷具有明视及修复皮肤的作用,用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点,具有很好的美白效果。

  可以美白的水果10、火龙果

  火龙果营养丰富,是一种低热量高纤维水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外火龙果对防止便秘也很有效果。

  可以美白的水果11、番茄(西红柿)

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,西红柿有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要美白成功当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

  可以美白的水果12、番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,想美白的美眉可以多吃番石榴。



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