吃西瓜可以减肥吗？ - 西瓜是很好的减肥食品，巧吃西瓜减肥又美容



海南旅游	海南特产	海南商业	海南农业	海南工业	海南教育	海南城市	网站地图

当前位置：走进海南 -> 网络文章精选 -> 美容护肤热文列表 1 2 3 4 5 6 7 8 9

吃西瓜可以减肥吗？ - 西瓜是很好的减肥食品，巧吃西瓜减肥又美容

　　吃西瓜减肥吗？有人说自己每天吃西瓜达到了减肥的目的，但有的人说西瓜中含糖多，吃多了反而不利，那西瓜减肥到底是否可行？

　　从西瓜的营养及作用上讲，它利尿、有助消化。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。所以吃西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用。既然身体的毒素能够及时随尿液被排出，新陈代谢自然就会好。对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。西瓜中含有维生素A、C、B1、B2等，同时它不含脂肪，因此吃了不会发胖。所以从这个道理上讲，西瓜对有些人确实会有减肥的效果。

　　人们往往有一个误区，认为吃糖就会造成肥胖，其实不是。糖本身不见得会引起肥胖，关键是糖在食品里占的位置和整个容量的情况。西瓜所含有的糖分是很多，但同时它含的水分也很大，即便吃一个西瓜也不见得吃进去很多糖，所以不用担心吃西瓜会因过食糖而发胖。

　　虽然西瓜是很好的减肥食品，但吃西瓜也有禁忌。

　　不能一次吃得过多。西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

　　不能吃过凉的西瓜。吃冷藏时间较长的西瓜更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物，胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩，甚至痉挛，引起胃痛或加重胃病。另外，还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。

　　感冒初期不能吃西瓜。中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。

　　不能吃打开时间过久的西瓜。夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。

　　另外，吃西瓜时要注意，靠西瓜皮边缘的红白相间部分，虽然不如西瓜中间部位味道好，

但是它的药用功效却极好，减肥效果也同样更好。

　　如果觉得这个部位没滋味，不爱吃，可以在夏天尝试用西瓜的这个部位来做菜：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。另外，还可以将里层白皮切片煎水，加适量白糖制成消暑止渴的清凉饮料。

内容来源：网友上传

精彩栏目推荐：读图时代 -> 美女图片 -> 女人自然丰胸秘籍 -> 性感卡通动漫CG美女图

走进海南GO2HN.COM倾力打造的特色栏目

海南特产|商品|礼品销售 - 海南土特产，特色商品礼品，旅游纪念品，海鲜干货等网上选购！每件商品都有详细介绍及生产厂家专题介绍。所有商品均由厂家直接供货，网上购买的价格要比传统商店便宜的多！

吉他教程|吉他谱下载 - 大量的吉他谱，吉他教程，吉他六线谱免费下载，是吉他初学者及爱好者的乐园，所有吉他谱均为标准的吉他弹唱六线谱，打开网页就可以直接对着吉他谱学弹吉他！

小人书|连环画下载 - 提供大量的小人书，连环画免费下载。精品有：三国演义连环画全套60集，东周列国故事连环画全套54集，中国成语故事75集，英文版精品连环画等等。所有连环画免费下载阅读！

走进海南读图时代 - 以图片的方式展示海南的风土人情，自然风貌，社会新闻，热点亮点，美女帅哥，奇闻趣事，幽默搞笑等等。通过图片可以帮您更加深入的了解海南，制定更为有效的海南旅游计划！

手机短信息大全 - 本站的短信息大全搜集最全最多的热门手机短信息，并对短信息做了详细的归类，所有短信息共分为12个大类，60 多个小类！方便你快速的找到需要的短信息。

家常菜美食食谱大全 - 家常菜做法大全，美食食谱，宝宝食谱，减肥食谱，健康食谱等将帮助你成为家庭大厨！好的食谱可以帮助你的家庭提高生活质量，保证身体健康。助您在家庭聚会，宴请时露一手！

精选健康美容文章推荐

·十个最好的减肥方法
·夏天减肥妙招
·教你怎样拔罐减肥
·晒后美白保养策略
·健康减肥玉米餐
·教你按摩减肥法
·男士减肥从腹部开始
·跑步减肥跑出健康与靓丽
·酸奶减肥详解
·吃西瓜减肥的诀窍

·女人自然丰胸秘籍
·如何美白？美白方法介绍
·自制美白面膜补水面膜
·养生保健，中医养生介绍
·科学有效的减肥方法大全
·如何瘦腿？如何瘦小腿？
·怎样起去除黑眼圈？
·精油的作用及精油的用法

·产后美体美容及保健专题
·孕前准备及怀孕期间专题
·新生儿护理(宝宝1～2周)
·婴儿期护理(宝宝1～12月)
·幼儿期护理(宝宝1～3岁)
·学龄前护理(宝宝4～6岁)
·幼儿健康常识及疾病防治
·宝宝早教及婴儿智力开发

·宝宝营养食谱大全
·最新家常菜的做法
·各地实用家常菜的做法
·家常菜鸡肉的做法
·家常菜鸭肉的做法
·家常菜羊肉牛肉的做法
·常用家常菜的做法
·节日家常菜的做法推荐

·性格心理爱情测试题大全
·搞笑娱乐幽默笑话等
·花茶文化品茶喝茶
·人体艺术写真人体摄影
·海南风情社会写真组图
·海南旅游景点风光组图
·海南美食小吃总列表
·脑筋急转弯题目及答案