走进海南
海南旅游 海南特产 海南商业 海南农业 海南工业 海南教育 海南城市 网站地图
海南旅游 海南特产 海南商业 海南农业 海南工业 海南教育 海南城市 网站地图
海口 | 三亚 | 琼海 | 儋州 | 文昌 | 东方 | 五指山 | 万宁 | 白沙 | 博鳌 | 定安 | 洋浦 | 屯昌 | 澄迈 | 临高 | 陵水 | 琼中 | 保亭 | 乐东 | 昌江 | 南沙群岛 | 海南黄页
海南特色 | 家常菜菜谱 | 吉他六线谱 | 吉他教程 | 连环画 | 美女 | 图库 | 手机短信 | 美容健康 | 母婴 | 周公解梦 | 美酒花茶 | 测试题 | 搞笑 | 情感 | 急转弯 | 软件下载
家常菜菜谱精选 美容健康养生精选
吉他六线谱精选 本站原创内容精选
当前位置:走进海南 -> 美容健康 -> 美容护肤: 美白 精油 去黑眼圈 瘦腿 养生 面膜 减肥 丰胸 保养 瘦腰
黑眼圈是怎么样形成的? - 黑眼圈形成的原因及饮食调治方法

  何谓黑眼圈?

  所谓黑眼圈,是因眼睛周围皮肤里的毛细血管的血液流动受到阻碍,以及皮下有黑色素沉淀而形成的。年纪愈大的人,眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄,所以黑眼圈就更明显。

  职业女性,因睡眠不足或使用电脑过多,易导致眼疲劳和黑眼圈。人进入中年以后,新陈代谢减弱,抵抗力下降,加上阳光直照也会产生黑眼圈。人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄,劳累过多,眼睑长时间收缩,能引起结缔组织血管充血,血流不畅,微循环障碍,所以眼圈发黑。

  从医学的角度来看,伤心、忧烦、疲劳和睡眠不足等,不但会使人的脸色苍白,而且会因眼部的血液循环不好而出现眼圈暗黑。女性在行经期,因循环系统发生变化,眼皮血管过分充血,亦可造成眼圈暗黑。过多食用淀粉食品,产生过量的二氧化碳使血液暗黑,表现在最易显现的眼睑部位,就形成了眼圈发黑。此外,肝、肾功能不佳者,贫血、营养不良的人因气血不足,面孔消瘦者因皮下脂肪层薄,也容易出现眼圈暗黑。值得一提的是,有些年轻夫妇因性生活过频而导致肾虚,也会出现眼圈暗黑的现象。

  单纯眼圈黑不是病态,用不着担惊害怕、乱吃补药,只要精神愉快,多活动锻炼身体,充足睡眠,少则3-5天,多则1-2周,黑眼圈随后也就消失了。当眼圈黑又无其他症状、体征伴随时,不是什么大病、重病。发生“黑眼圈”后,应针对自己的具体情况,进行心理、生理、饮食和生活方面的调理,也可经常按摩眼睑部位,促进血液循环,便可使“黑眼圈”现象逐渐消失。

  饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起 睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传。这些都是黑眼圈形成的原因。黑眼圈可以进行饮食调治。

  首先要增加营养。

  在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量,因为维 生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁 食品的摄入,因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物,如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等, 因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克,红枣10个,红糖100克煎服,每日2次。经常服用,有消除黑眼圈作用。

  此外,不要吸烟喝酒。

  因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态,从而使眼圈变黑;喝酒会 使血管一时护张,脸色红晕,但很快便会使血管收缩,尤其是眼圈附近更为明显,从而造成 眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒,便会形成明显的黑眼圈。除此之外,一定要保证 充足的睡眠,这不仅有利于防止黑眼圈的出现,更有利于身心健康。



更多美容护肤精彩内容推荐:
·寂寞的女人如何消遣?女人最爱的消遣寂寞的方法有哪些?
·最有益的食物搭配表,最佳食物搭配方法
·木瓜的吃法大全,木瓜怎么吃最好最有营养?
·野菜的营养价值分析,野菜的吃法及吃野菜注意事项大全
·如何祛湿?3种夏季清热祛湿汤水的做法,夏季祛湿最有效
·夏季饮食养生秘笈,夏季饮食调节方法
·皮蛋有毒吗?皮蛋的营养价值有哪些?如何挑选皮蛋?
·香菇的营养价值及香菇的药用价值,常吃香菇好处多
·冬虫夏草的营养价值有多高?价格贵过黄金 营养与蘑菇无异
·鸡蛋怎么吃最有营养?鸡蛋的吃法大全及吃法营养排行榜
·红薯营养价值及红薯的功效与作用详解
·吃什么水果有防晒美白功效?西红柿是最好的防晒食物

分享到:
内容来源:网友上传
精彩栏目推荐:图说海南 -> 美女图片 -> 花茶文化 -> 生活情感
走进海南网站内容精选
·搞笑娱乐热文——让你笑开怀
·周公解梦-原版周公解梦大全
·海南最美的五个旅游景点
·人体艺术写真人体摄影欣赏
·连环画收藏,连环画知识文章
·海南旅游景点风光组图欣赏
·海南特色美食排行榜-风味美食特色小吃
·走进海南吉他谱教程大全
·手工DIY纸艺教程 ·手工布艺教程大全
美容护肤,美体健身专题
·美白护肤最有效方法推荐
·精油的作用及用法推荐
·最有效的减肥方法推荐
·如何瘦腿?瘦腿秘籍大全
·如何去黑眼圈?去黑眼圈方法推荐
·在家做美容,自制面膜大全
·如何养生?长寿的养生秘诀
·天然丰胸有何妙招?最放心的丰胸方法秘籍
·如何保养身体?保养方式大全
·如何瘦腰?怎样瘦腰最快最有效?
家常菜的做法专栏
·家常菜鸡肉的做法  ·家常面的做法
·家常菜土豆的做法  ·家常菜山药的做法
·家常菜排骨的做法  ·家常菜牛肉的做法
·家常菜白菜的做法  ·家常菜海鲜的做法
·家常菜豆腐的做法  ·家常菜腊肉的做法
·家常菜鸭肉的做法  ·家常菜皮蛋的做法
·家常菜虾的做法  ·家常菜萝卜的做法
·家常菜茄子的做法  ·家常菜鸡翅的做法
·家常菜蛋的做法  ·花样豆浆的做法
·家常菜鱼肉的做法  ·家常菜羊肉的做法
·家常菜豆的做法  ·果汁饮品的做法
·家常菜猪肉的做法  ·美味粥的做法
·家常菜菌类的做法   ·美味点心的做法
·甜品的做法  ·家常主食的做法
·家常炖汤的做法  ·家常凉拌菜的做法
相关母婴知识文章
·孕前准备优生优育  ·宝宝幼儿园生活学习
·孕期健康注意事项  ·宝宝运动与游戏娱乐
·分娩准备产期护理  ·宝宝生病求医问药
·孕期饮食孕妇食谱  ·宝宝日常饮食营养
·新生儿护理及保健  ·儿童保健日常护理
·0~1岁宝宝护理教育  ·宝宝食谱菜谱粥谱
·1~3岁宝宝护理教育  ·孕妇孕期保健调理
·3~6岁宝宝护理教育  ·产后恢复产后美体
·宝宝智力开发培养  ·坐月子生活注意事项
·家庭教育育儿经验  ·产后饮食催乳食谱
海南之最 | 海南热门 | 海南旅游 | 海南特产 | 海南文化 | 海南酒店 | 海南旅行社 | 海南网址 | 吉他弹唱 | 录音教程 | 生活常识 | 宝宝食谱 | 动漫CG | 最新选读
Copyright © 2011 Go2HN Inc. All Rights Reserved  走进海南GO2HN.COM 版权所有 | 免费发布广告 | 免费发布信息 | 帮助 | 网站手册 | 网站介绍