祛除黑眼圈的方法 - 抗老抗皱的黑眼圈祛除方法



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祛除黑眼圈的方法 - 抗老抗皱的黑眼圈祛除方法

　　良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一，合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键。

　　1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

　　2、有黑眼圈可每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。

　　3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

　　4、多喝清水能有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

　　5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

　　防护黑眼圈、眼袋、眼皱纹、眼疲劳的日常方法

　　1、日常保护：

　　洗脸时不用太热的水、搓眼部，睡前不大量喝水以免醒来眼周浮肿。常用西瓜皮、黄瓜片等贴
眼有助于滋养保护。早晨或者晚上用冰箱中准备的冰棉花片敷眼能有效防治浮肿、黑眼圈。

　　2、用眼常识：

　　文字、视屏工作者尤需注意不要连续长时间用眼。经常远眺风景能舒缓眼部，不要狠揉眼睛，
不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。避免不良表情，如：不戴眼镜，使劲眯眼看东西，眼睛长时间
在阳光照射下工作，还有伏案午睡，将眼睛和面部压出皱纹等。

　　3、眼部按摩：

　　A、拉眼皮：双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深
可多按摩几个来回。

　　B、绕眼眶：中指、无名指指腹以打圈的方式按摩，从内眼角至外眼角做环绕按摩。

　　C、揉眼尾：中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩，顺着肌肤纹理，从内到外。鱼尾纹深
者可多做此动作。（每周２～３次，每次３～５分钟）

　　4、饮食

　　多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡皮、猪皮、猪肘、鱼头鱼鳞汤等。

内容来源：网友上传

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