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吃什么丰胸效果好?可以丰胸的食物大全,教你吃什么食物丰胸
吃什么丰胸效果好?可以丰胸的食物大全

什么样的胸部才算美胸?美胸就是要弹力十足

丰满、有弹性的乳房是女性美的重要标志,乳房大小与遗传、保养等因素有关,你了解你的乳房构造吗?你知道吃什么丰胸效果好吗?你知道什么食物可以丰胸让乳房弹性十足吗?

了解乳房的构造才能丰胸成功

乳房是富于脂肪的腺体组织,约由20个乳腺组成。乳腺之间的结缔组织和脂肪,将每个乳腺隔成许多小空间。每个乳腺由腺泡和导管组成。腺泡是分泌乳汁的部分,多在妊娠期发育完善。导管的总开口在乳头,每个乳头约有15个导管小孔。乳头周围有一个圆形褐色皮肤区,叫乳晕。乳晕上有皮脂腺,可分泌皮脂,滋润乳头和乳晕。整个乳房有一层脂肪包裹。因脂肪较厚,故乳房充实而富有弹性。

吃什么丰胸效果好?可以丰胸的食物大全,教你吃什么食物丰胸

在这个“女人不再是弱者”的年代里,女人开始学会展示自己,然而,办公室的“太平公主”们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品,选用食疗的方法丰胸美胸,来达到极致的美丽胸部是很多女人的追求目标。那么吃什么丰胸效果好?可以丰胸的食物有哪些呢?下面就来看看丰胸专家们的建议吧!
  
第一类可以丰胸的食物、莴笋。莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
  
第二类可以丰胸的食物、木瓜。木瓜是丰胸食物的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食物一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。  

第三类可以丰胸的食物、核桃和松仁。核桃松仁都富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食物。  
 
第四类可以丰胸的食物、黄豆、青豆和黑豆。这三种豆都是有名的丰胸食物,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。  

第五类可以丰胸的食物、酒酿。酒酿是非常传统的丰胸食物,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料。  
 
第六类可以丰胸的食物、花生与黑芝麻。花生与黑芝麻富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大丰胸效果明显。

教你吃什么食物丰胸,通过食疗达到丰胸美胸效果

  丰胸的食物大全,教你吃什么食物丰胸:
  
   首先乳房的大小主要由脂肪含量决定,想丰胸首先了解丰胸食物
  
   乳房发育的大小除受激素作用的影响以外,还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关。“乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡,以及不等量的脂肪,纤维组织等。”专家说,少女自12岁左右步入青春期,由于受到内分泌激素的刺激,乳房便开始发育,输乳管、腺泡等随之增生,16岁左右乳房发育定型,25岁以后乳房一般不再增大,乳房发育成熟后,其大小和形态往往因人而异,如果想达到丰胸的目的,只能通过后天的锻炼及营养补充,多吃可以丰胸的食物,让乳房的脂肪含量增加,乳房就会更加坚挺饱满,从而达到丰胸的目的。
  
   能有效丰胸的食物推荐如下:
  
   有效丰胸的食物一、酒酿
  
   丰胸实施方法:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用酒酿一次,丰胸效果更佳。
  
   丰胸作用原理:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善女性胸部血液循环,从而达到丰胸的作用。
  
   有效丰胸的食物二:纳豆
  
   丰胸实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使丰胸效果加倍。
  
   丰胸作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
  
   有效丰胸的食物三:花椰菜
  
   丰胸实施方法:花椰菜有很多种吃法,可按家常做法去做就行。比如凉拌花椰菜营养价值高,经常吃有很好的丰胸功效。
  
   丰胸作用原理:花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A,有利激素的分泌。同时,花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高,每克与牛奶中的钙含量媲美。花椰菜含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜,一定可以收到丰胸美肤的效果。
  
   有效丰胸的食物四:青木瓜丰胸汤
  
   丰胸实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤做法。
  
   丰胸作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
  
能有效丰胸的食物推荐

   有效丰胸的食物五:核桃、松仁
  
   丰胸作用原理:核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富,是美容美发、润肤丰胸的佳品。
  
   有效丰胸的食物六:喝酸奶
  
   丰胸实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
  
   丰胸作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健及丰胸效果不错。
  
   有效丰胸的食物七:酪梨丰胸
  
   丰胸实施方法:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
  
   丰胸作用原理:台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁,其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;酪梨含有丰富的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育及丰胸功效。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。
  
   有效丰胸的食物八:莴笋
  
   丰胸作用原理:莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
  
   有效丰胸的食物九:黄豆、臂豆和黑豆
  
   丰胸作用原理:它们都是有名的丰胸食物,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
  
   有效丰胸的食物十:花生和黑芝麻
  
   丰胸作用原理:花生和黑芝麻富含维生素E,能促使女人卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。经常吃花生和黑芝麻有明显的丰胸效果。
  
   有效丰胸的食物十一:服用维生素E
  
   丰胸实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸,具有很好的丰胸效果。
  
   丰胸作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。



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