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最有效的丰胸方法大全,健康自然丰胸的最好方法
最有效的丰胸方法大全

  所有女性都希望找到一个确实有效的丰胸方法让自己的胸部看上去更丰满些,这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满,要从多方面考虑,那么,有没有最有效的丰胸方法呢?健康自然丰胸的最好方法都有哪些呢?女人的胸部丰满与否除了与先天的条件有关以为很大程度上和她们平时的生活有关。所以胸部的发育是可以靠后天的因素来改变的,很多女性为此寻找了很多关于丰胸的方法或秘籍、丰胸产品等之类的东西,可是收获却微乎其微。下面我们就为大家介绍一些健康自然丰胸的最好方法,这些丰胸方法不仅简单,更重要的是效果很好,很多女性都百试百灵。其中,自然丰胸的最好方法有运动丰胸、瑜伽丰胸、饮食丰胸、中药调理等。下面就来看看健身专家给出的最有效的丰胸方法建议吧!

  最有效的丰胸方法1、正确的姿势。有句广告语说得好:做女人挺好!端正的姿势是丰胸方法的首选。中国传统女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压胸部乳房而使之受罪。

  最有效的丰胸方法2、科学正确的穿文胸。胸罩可以改观你胸部的大小,这真的是丰胸方法的一种。商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章, 以期达到丰胸的效果。揉珠按摩式胸罩,通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位,达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩,把两只乳房向中间夹紧,帮你 “ 挺 ” 了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满, 但总觉得不是你的。

  其实在选择胸罩时, 可考虑小一号的,小一号并不是真的选购小一些的胸罩, 而是在型号上选择略小一些的, 如果你平时穿全杯型的,实际上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的,那么更适合你的可能就是1/2杯的。有的女性为了追求曲线美,故意戴起大而挺的胸罩,致使众商家纷纷生产大号胸罩。

  专家认为,胸罩必须因胸而宜,如果胸罩过大,不能有效地起到托举作用,长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂,同时为防乳房下滑,缠得太紧,血液循环不畅,不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的,都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

  最有效的丰胸方法3、科学饮食。乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20至25岁的女性,是乳房发育的最佳时期。因此,适度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的丰挺度,是最健康自然、最有效的丰胸方法。此外,在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时,会刺激乳房发育。

  因此,丰胸要会吃:对于饮食丰胸的正确方法而言,在饮食中应加强营养,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生,性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满。但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素,因此丰胸效果不太明显。此外,饮食丰胸还应多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

健康自然丰胸的最好方法

  最有效的丰胸方法4、有益丰胸的锻炼。要使胸部丰满有弹性,就要加强胸部肌肉锻炼,经常坚持做一些丰胸效果好的运动比如:俯卧撑及单、双杠运动、丰胸瑜伽动作等;或者每天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达使乳房丰满坚挺,最终达到丰胸的目的。总之,坚持做对丰胸有益的运动是最有效的丰胸方法之一。

  最有效的丰胸方法5、胸部按摩及提拉乳头能使乳房变丰满
  
   按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,不妨用双手按摩乳房。具体操作是:在乳房周围旋转按摩,先顺时针方向,再反时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房变得更丰满,更富有弹性。坚持每日用温水清洗乳房,这样不但能保持清洁,还能无意间起到按摩作用,增加乳房的韧性,预防下垂。
  
   最有效的丰胸方法6、扩胸运动不可少
  
   平时注意有意识地锻炼胸部肌肉,促进发育,比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育是胸脯胸骨较平,胸肌结实丰满,乳房挺拔而富有弹性,这是最美的丰满胸。
  
   最有效的丰胸方法7、预防乳腺疾病从内而外的美丽
  
   近年来随着高物理性、化学性产品的应用,以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素,导致女性乳腺疾病呈多发趋势,给女性生理、精神、身体上带来了严重影响。特别是乳腺癌根治手术不但切除乳房,而目还切除胸肌及乳房周围组织,不但影响美观,甚至对上肢功能造成一定的影响。因此,人们在美胸的同时别忘了须及早预防乳腺疾病,以免给身心带来痛苦。
  
   中药调理丰胸方法,调理雌激素分泌从根本上改善平胸体质达到自然丰胸目的
  
中药调理丰胸方法

   中药调理丰胸配方1、地黄羊肉汤
  
   药材:干地黄、当归、川断各100克,川牛膝50克,北耆20克。
  
   食材:羊肉500克,蜂蜜100克。
  
   做法:1、羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝。
  
   2、将所有材料全部一起放入锅内,加水开火同煲4小时,取浓汁,去渣留肉,再加蜂蜜熬成麦芽糖样即可食用。
  
   地黄羊肉汤的丰胸功效:羊肉温阳滋补,特别适合于体质虚弱的MM进补,不过秋夏之际不是最佳的吃羊肉季节,冬天进食羊肉才能起到最有效的丰胸效果。羊肉能够充分调动女性体内的气血运行,气血充足了自然胸部就有了发育的动力,丰胸效果才最有效。
  
   中药调理丰胸配方2、黄耆虾仁汤
  
   食材:虾仁100克,山药30g。
  
   做法:1、将当归、黄耆、桔梗洗净,山药去皮切块,放入锅中。加清水适量,上文火煎汤,去渣。
  
   2、再加入虾仁同煎15分钟即成。可食虾喝汤。
  
   黄耆虾仁汤的丰胸功效:黄耆有滋阴补肾益中气的功效,对于平衡女性内分泌的调理及丰胸有很大作用。山药则是众所周知的丰胸食材,营养丰富,有效刺激雌性激素的分泌。
  
   中药调理丰胸配方3、人参养容汤
  
   材料:人参10克,白朮12克,黄耆30克,陈皮10克,肉桂5克,远志10克,甘草3克,当归10克,茯苓30克,白芍12克,熟地黄15克,五味子6克,大枣2枚,生姜3片。

   药材:黄耆30克,当归15克,桔梗6克,枸杞子15克。
  
   做法:将上述药物加水煎煮取汁,每餐前服用。
  
   人参养容汤的丰胸功效:这几味中药主要是从滋补肝肾上调理女性内分泌,特别适合那些宫寒和经期不调的女性,从阴阳调和入手达到最有效的丰胸效果。
  
   中药调理丰胸配方4、六君子汤
  
   材料:人参15克,白朮10克,茯苓12克,陈皮12克,半夏12克,炙甘草2克。
  
   做法:将上述药物加水煎煮取汁,每餐前服用。
  
   六君子汤的丰胸功效:六君子汤剂是中药中强身健体的一张基础方,从健脾养胃通气的基础上调理身体,气血得到自然运行,自然就促进了乳腺的发育,具有很好的丰胸效果。



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