水果养生方法介绍 - 养生靓颜果汁



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水果养生方法介绍 - 养生靓颜果汁

    给你好气色果汁──芒果柳丁苹果汁

    用料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

    将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。、加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

    这道果汁是我强力推荐的美肤果汁，口感真的是很不错呢！香香浓浓，芒果的味道本来就比较浓郁，再加上清新的柳丁和苹果，调和后的味道是香甜而不腻，喝了一杯还会想喝第二杯，果汁留在齿颊间的香气，会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢，相信我，喝了保证你会爱上它哦！

    排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁

    用料：番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许

    将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。、加入250cc的开水。、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

    高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。

    别以为加了高丽菜，蔬果汁的味道就会怪怪的哦！其实高丽菜汁很甜呢，而且口感也不会涩涩的，高丽菜营养价值很高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进代谢很有效，想要有水嫩肤质和窈窕好身材，多喝净化瘦身果汁准没错。

    美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁

    番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许

    将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。、加入250cc的开水。、打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。
    番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。

    这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，肤质会自然地变好。

    雪白美肌果汁── 西瓜凤梨柠檬汁

    西瓜200克、凤梨100克、柠檬半个、将西瓜及凤梨去皮。、先把柠檬榨汁待用。、用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。

    柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。

    这款喝了会水当当的鲜果汁 ── 凤梨加上清凉退火的西瓜，和一点点的柠檬汁，口感瞬间起了变化，甜中带酸的滋味，感觉好特别。最重要的是，喝完之后，整个人神清气爽的，常喝对肌肤也有美白效果。

内容来源：网友上传

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