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| 常见单方精油
- 各类单方精油详细介绍 |
经过长期的开发，到目前为止，芳香疗法所运用的有用植物精油已有上百种，这里介绍一些常见、常用并且容易买到的精油。
佛手柑Bergamot
概说：柑橘属，但是不能食用；也是柑橘属中最矮小的一种，约5米高，黄绿色的果实很小，呈梨形，且表皮凹凸不平，萃 取精油的来源，叶子狭长，开白色的小花，是意大利的特产。
疗效：能彻底恢复身心活力，对焦虑、沮丧、紧张情绪皆有平抚作用，并能振奋精神；佛手柑精油可平衡油脂分泌、深层净肤、收敛毛孔。
精油特质：清新淡雅，类似橙和柠檬，略带花香，是香水中最常使用的精油之一。它融合了果香与花香的丰富气味，是香水制造者的最爱。
罗勒Basil
概说：有一百多个品种、颜色、大小、形状、味道各异，甚至可以说差异很大；光说气味就有柠檬香、丁香、艾草等不同的味道。但几乎都长到四十公分高，开白色或紫色小花，在茎上呈螺旋形排列；虽然叶子大小不一，但几乎都有细毛附在上面，捣碎后香味浓郁逼人。罗勒被称为“香草之王”，也是高产值的香草香料。
疗效：具平抚沮丧功效，能舒缓头痛或偏头痛，减轻肌肉酸痛、调节生理期不适；对下垂、阻塞的皮肤，有紧实、减肥的功能；可平衡油脂分泌，也可控制粉刺。
精油特质：黄绿色，味道清新、甜雅怡人，尝起来辛辣有点苦味，气味具刺激性。
洋甘菊Chamomile
概说：洋甘菊用来制成精油的有两种：罗马洋甘菊与德国洋甘菊。他是一种常年生的植物，原产于英国，蔓延于欧洲、北非和少数的亚洲地区，是英国最早使用的药草之一。无论是罗马洋甘菊或德国洋甘菊，均为30厘米左右的高度，花中心为黄色，花瓣白色，叶子有点毛茸茸的，外型很像雏菊类。此类植物最适合栽种在多阳、土质含沙的土壤中。两种洋甘菊的不同，在于它们的化学成分以及它们在蒸馏的过程中会产生天蓝油泾的多寡，德国洋甘菊所含的天蓝油泾比例高于罗马洋甘菊，所以颜色呈深蓝色，而罗马洋甘菊呈淡黄色。
疗效：能缓和因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助。能减轻肌肤烫伤、水泡、发炎的伤口，具有净化肌肤、能修复破裂的微血管、消除浮肿的功能。
精油特质：罗马洋甘菊呈浅黄色，有苹果般的香味；德国洋甘菊呈深蓝色，精油作用较强但较不刺激。
薰衣草Lavender
概说：主要分成5大类，28个品种，颜色由白色、紫色至蓝色都有。这种约1米高，茎干细长，叶片细小狭长有灰色绒毛的植物，花朵为穗状灰蓝色形成花串，是精油的主要萃取部位；但整株薰衣草都有油脂腺分布，所以不论是搓揉茎干还是叶子，都会有淡淡的香气跑出来，味道很容易被一般人接受。薰衣草精油是最为广泛使用的精油，也是少数能直接涂抹于皮肤上的精油之一。建议刚开始使用精油的人，可以从薰衣草精油下手。
疗效：平抚沮丧，抗忧郁、松弛身心，纾解压力、帮助睡眠、清洁肌肤、镇静，净化肌肤、洗发、滋润发丝(问题发质保养)、驱除蚊虫。
精油特质：黄色或黄绿色，非常清新的香味，会带一些些苦味。
甜橙Orange
概说：无论是苦橙或是甜橙的果皮所压榨的精油，都是橙精油，它们所开的小白花萃取的精油即为橙花精油。目前为止，全球从温带、亚热带到热带都有柑橘属植物。一般而言，柑橘属树种从4—10米高，叶子油亮、开白花，一年结一次的果子都可以萃取出精油来。当然，花瓣精油最难能可贵，产量少、价格高；其次才是果皮压榨的精油与叶子蒸馏而得的精油。
疗效：能深层清洁全身皮肤、增加皮肤和头发的光泽、帮助放松紧张情绪；用来按摩则可解除消化不良、排除肝脏毒素、帮助胶原形成，能有效纾解肌肉疼痛。
精油特质：金黄色，香甜的水果味。
玫瑰Rose
概说：21世纪的玫瑰大概有上千种，几乎每年的世界玫瑰大展都会有新的品种出现，从人类对它的关注来看，玫瑰堪称花中之后无愧。它原产于东方，最原始的品种海野生种就有250之多，萃取精油的玫瑰称“香味玫瑰”，主要有“红玫瑰”、“百叶玫瑰”、“大马士革玫瑰”和“波旁玫瑰”。无论哪一个品种的玫瑰，都以原产于保加利亚的大马士革玫瑰萃取的精油为最贵。玫瑰萃取不易，萃取1公斤的玫瑰精油，需要3000—5000公斤的玫瑰。
疗效：能促进细胞再生、防止肌肤老化、平抚肌肤细纹、净化肌肤、保湿、收敛毛孔、美白、回春、消除黑眼圈、妊娠纹及瘢痕、调节月经周期。
精油特质：淡淡的黄绿色，芳香扑鼻。在低温下（摄氏15度至18度），精油表面会形成一层薄薄闪亮的玫瑰蜡结晶；手温即可回复正常。
迷迭香Rosemary
概说：原产于亚洲，现在是地中海边的重要景观植物，主要是这种90厘米高的多年生草本植物，非常喜欢生长在水分充足的地方。夏天会开紫蓝色或白色的小花，叶片狭长细小，一面呈墨绿色，一面是灰蓝色。唇形科植物中，除了薰衣草，最受欢迎及最常用的精油就是迷迭香了。现在有许多基础乳液或基底霜都会添加迷迭香。真正的匈牙利水，最主要的成分就是迷迭香，最顶级的古龙水也是迷迭香水。
疗效：具抗菌及消炎作用，能纾解头痛，活化脑细胞，增强记忆力；它的利尿属性有助于经期中的水分滞留症状，有紧实肌肤、减轻充血、浮肿、肥胖的作用。
精油特质：无色，味道似于有手指掐出的樟脑树味，也像焚香与蜂蜜的味道，以及浓浓的药草味。
茶树Tea Tree
概说：茶树几乎是澳洲的特产，但茶树拿来提炼精油的时间较晚，但它后来居上，在抗感染的效果上，更甚于其他。它约8米高，一如其他白千层属或桃金娘科植物，有细长的叶子，会开淡黄色的花，以及木质果实，树皮一如会脱皮的蛇皮；喜欢生长在潮湿地带，因此在澳洲新南威尔斯有大量有计划地栽种。
疗效：净化肌肤，预防皱纹，紧实肌肤，治疗青春痘，洗发可去除头皮屑。
精油特质：从无色至淡色，清澈、低黏度，味近似尤加利树。
伊兰伊兰Ylang-Ylang
概说：它又叫做“香水树”；原产于菲律宾的热带树种，约30米高、细小的枝干如柳树般向下垂吊，却有宽大的叶子，夏天会开黄色、紫色或粉红色的小花。约需栽种5年以后才能采收花朵萃取精油，10年的树龄是产量最大的时间。
疗效：具保湿、能淡化细纹、平衡油脂分泌、柔嫩身体肌肤、润泽发丝的作用；可改善性问题，对神经系统具放松的功效，也是著名的催情剂。
精油特质：无色或黄色，流质状，清澈而有奇香切厚重。
天竺葵Rose Geranium
概说：原产于非洲，在南欧经常见篱笆外种约30厘米高锯齿状叶子的植物，它会开小红花。天竺葵种类繁多，有700多种，不过能提炼精油的天竺葵只种在地中海沿岸的南欧以及北非，尤其是西印度洋的留尼旺岛。天竺葵的叶子含有丰富的精油，常拿来做香水的原料。
疗效：可有效平抚焦虑及沮丧，振奋情绪，平衡身心；具有调节激素的功效，有助纾解生理期不适。能适用各种肌肤，有收敛及平衡化学物质的作用，亦能改善水分滞留症状。
精油特质：精油无色或呈淡绿色，气味甜而略重，有点像玫瑰，又稍稍像薄荷，常被用于制造女性香水。
檀香Sandalwood
概说：这是一种寄生在其他树种上的常绿树，最高可以长到15米，有对生的卵形叶片，前端是尖形，花朵没有花瓣，只有花萼和雄蕊；檀香必须依附周围的乔木或灌木生长，以7年的时间来吸取其他树木的养分而成长的檀香木，长成后被它吸取养分的树木就会枯萎死亡。以树皮颜色来分，印度檀香有白檀、紫檀以及黄檀之分，其中白檀才是萃取精油的来源，因此檀香精油，也称做白檀木精油。能够萃取精油的檀香木必须要有30年以上的树龄，若能达到60年的树龄所萃取的精油，更是极品。
疗效：可有效控制水分流失，柔软肌肤，给老化缺水肌肤提供完美的滋润；可改善性方面的困扰，如冷感和性无能。亦可安抚神经紧张及焦虑。
精油特质：淡黄色至黄棕色，黏稠而浓郁、香甜、有苦辣的香脂味。
柠檬Lemon
概说：有刺的常绿灌木，是柑橘属植物中最矮小的，细小分枝很多，椭圆形的叶子在阳光下闪闪发亮，开花时香气强烈，多为小白花或淡红色的花朵。柠檬的种类颇多，以果实的果皮为萃取精油的来源，以手压榨柠檬果皮就会有精油滴下来，其纯度甚至比蒸馏的还高；约3000个柠檬可以榨出1公斤的精油。
疗效：振奋精神、促进活力、集中注意力，消除疲劳、平衡油脂分泌、收敛毛孔、治疗青春痘、美白、消除妊娠纹及瘢痕、预防感冒、居家芳香。
精油特质：淡黄色或绿色，味道虽清新芳香，但也颇强劲。
尤加利Eucalyptus
概说：以澳洲产为主，三百多种的尤加利树均原生于澳洲，虽然目前中非、北非、北美洲等地也移植成功，但尤加利精油仍以澳洲产的澳洲尤加利精油最为广泛使用。
疗效：对预防感冒、舒缓喉咙痛有显著功效，对于一般性的肌肉疼痛、神经痛、蚊虫咬伤及割伤皆有改善的功效。在肌肤的疗效方面尤加利精油可改善青春痘及毛孔阻塞肌肤。
精油特质：呈流动的液态，色泽清澈淡黄，有樟脑般的气味跟淡淡的苦味。
快乐鼠尾草Clary Sage
概说：鼠尾草的种类非常多，大部分都含有毒成分的侧柏酮，但快乐鼠尾草却得天独厚，拥有其他鼠尾草的成分，却没有这项有毒成分。因为使用鼠尾草精油有令人放松的幸福感，因此在台湾的芳疗业者把它翻译成“快乐鼠尾草”。花瓣的末端有个硬块，为穗状花序，黄紫色的花苞非常美丽，在阳光下显得非常闪亮耀眼。它美妙的坚果味，经常被人拿来当香水的材料，在英国和德国，甚至被拿来酿酒。但使用快乐鼠尾草精油时，切忌饮酒，否则严重宿醉、久醉不醒都有可能。
疗效：能调节太少的月经流量、减轻经前症候群的症状。能促进肌肤细胞再生，尤其是有利于头皮部位的毛发生长；能净化油腻的头发及头皮屑。
精油特质：无色，带有药草的气息，又带点坚果香，有些厚重的感觉。
薄荷Peppermint
概说：欧薄荷原产于欧洲，有二十多个不同的品牌，能够萃取精油以及有医疗用途的是绿薄荷和水薄荷的混种“胡椒薄荷”。他是可以长到90厘米高的多年生草本植物，细长方形的茎上有叶子对生，叶子与茎都有细毛覆盖在上面，这两个地方也是油脂含量最高的地方。夏天会开小白花，也有些是紫色的小花，花落后结种子，种子也是繁殖欧薄荷的方法。
疗效：振奋精神、集中注意力，消除疲劳、净化肌肤、平衡油脂分泌、居家芳香、驱除蚊虫。
精油特质：无色或淡黄色，香味清凉宜人、强烈、具穿透性，深呼吸能给人提神的感觉，新鲜的油很稀薄，但放得越久会越黏，颜色越深。
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