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你想减肥吗? - 给你推荐精油减肥三部曲

第一步:改善循环系统

循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统,其中动脉能吸进氧气养份,静脉可以排除二氧化碳及水份,而淋巴系统则能排除废弃物。

动脉及静脉靠心脏这个机器运转,而淋巴必需靠呼吸及运动方可流动,所以循环代谢不良时,很容易造成肥胖。为了避免身体变肥胖,建议大家可以使用一个淋巴引流精油。首先推荐塑型减重可以DIY的窈窕体刷礼盒套组

DIY配方:橄榄油10毫升+柠檬精油3滴+葡萄柚精油2滴+天竺葵精油2滴

柠檬:是循环系统的绝佳补药,使血液畅通,同时对蜂窝组织炎也有相当大之助益。

葡萄柚:能刺激淋巴腺,滋养组织细胞,帮助液体流动。

天竺葵:可以强化循环系统,使循环更畅通,并刺激淋巴系统,达到排除废弃物的目的。

第二步:能量转换

必需要有大量的氧,才能燃烧脂肪。按摩主要是针对快速肌而言,因快速肌耗氧性高,频率快,所以按摩时速度要快,方可达到减肥的效果。

减肥精油(窈窕仕女组精油)或者自己调配。

配方1:橄榄油15毫升+肉桂精油3滴+姜精油1滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚2滴

配方2:橄榄油15毫升+肉桂精油3滴+茴香精油2滴+杜松3滴

葡萄柚:通过刺激胆汁分泌,以达到消化脂肪的目的。

天竺葵:可以强化循环系统,使循环更畅通,并刺激淋巴系统,达到排除废弃物的目的。

姜:可以改善血液中过高之胆固醇,而达到消耗脂肪之效果。

肉桂:可令循环系统畅通,以利能量之转换。


第三步:紧实肌肉(紧肤专家精油(公斤装))

长期缺乏运动,造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小,在缩小过程中,包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮,以致皮肤产生松驰现象。

瘦身紧实精油

配方1:橄榄油15毫升+迷迭香精油3滴+罗勒精油2滴+肉桂精油3滴

配方2:橄榄油15毫升+薰衣草精油2滴+甜橙精油3滴+杜松精油3滴

迷迭香:可使肌肤紧实,有弹性。

罗勒:可令肌肤光滑、细致,对下垂、松垮之肌肤,有紧实之功效。

肉桂:对肌肤有温和之收敛效果,能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的,对全身的肌肉有紧实调理的效果。

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【减肥手法】

胸腹部减肥按摩手法

本人自己躺下,用拇指轻轻的按在肚脐,往胸部上面推,推再胸骨中间,点按天突穴5-8次。(来回推按8次)。

双手放在胃部,两手往俩旁拉,要用点力,共拉(8次)。

按揉点穴位,点按肚脐眼上下左右的穴位。(上、中、下、脘、)。

双手放在肚脐下面按摩小腹,手用力从肚脐下推到腹股沟。共(8次)

双手在胃部已打圈为主按摩5分钟。

再双手整个肚子上按摩15分钟。

结束后,可用保鲜膜轻轻包起。再转8-15分钟的呼啦圈,效果非常明显噢!!

快! 快! !快行动起来~~~~~~让我们夏天穿出漂亮的比基尼泳衣。



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