你想减肥吗？ - 给你推荐精油减肥三部曲



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你想减肥吗？ - 给你推荐精油减肥三部曲

第一步：改善循环系统

循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉能吸进氧气养份，静脉可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系统则能排除废弃物。

动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必需靠呼吸及运动方可流动，所以循环代谢不良时，很容易造成肥胖。为了避免身体变肥胖，建议大家可以使用一个淋巴引流精油。首先推荐塑型减重可以DIY的窈窕体刷礼盒套组

DIY配方：橄榄油10毫升+柠檬精油3滴+葡萄柚精油2滴+天竺葵精油2滴

柠檬：是循环系统的绝佳补药，使血液畅通，同时对蜂窝组织炎也有相当大之助益。

葡萄柚：能刺激淋巴腺，滋养组织细胞，帮助液体流动。

天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

第二步：能量转换

必需要有大量的氧，才能燃烧脂肪。按摩主要是针对快速肌而言，因快速肌耗氧性高，频率快，所以按摩时速度要快，方可达到减肥的效果。

减肥精油（窈窕仕女组精油）或者自己调配。

配方1：橄榄油15毫升+肉桂精油3滴+姜精油1滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚2滴

配方2：橄榄油15毫升+肉桂精油3滴+茴香精油2滴+杜松3滴

葡萄柚：通过刺激胆汁分泌，以达到消化脂肪的目的。

天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

姜：可以改善血液中过高之胆固醇，而达到消耗脂肪之效果。

肉桂：可令循环系统畅通，以利能量之转换。

第三步：紧实肌肉（紧肤专家精油（公斤装））

长期缺乏运动，造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松驰现象。

瘦身紧实精油

配方1：橄榄油15毫升+迷迭香精油3滴+罗勒精油2滴+肉桂精油3滴

配方2：橄榄油15毫升+薰衣草精油2滴+甜橙精油3滴+杜松精油3滴

迷迭香：可使肌肤紧实，有弹性。

罗勒：可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮之肌肤，有紧实之功效。

肉桂：对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的，对全身的肌肉有紧实调理的效果。

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【减肥手法】

胸腹部减肥按摩手法

本人自己躺下，用拇指轻轻的按在肚脐，往胸部上面推，推再胸骨中间，点按天突穴5-8次。（来回推按8次）。

双手放在胃部，两手往俩旁拉，要用点力，共拉（8次）。

按揉点穴位，点按肚脐眼上下左右的穴位。（上、中、下、脘、）。

双手放在肚脐下面按摩小腹，手用力从肚脐下推到腹股沟。共（8次）

双手在胃部已打圈为主按摩5分钟。

再双手整个肚子上按摩15分钟。

结束后，可用保鲜膜轻轻包起。再转8-15分钟的呼啦圈，效果非常明显噢！！

快! 快! !快行动起来~~~~~~让我们夏天穿出漂亮的比基尼泳衣。

内容来源：网友上传

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