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使用精油与保健 - 孕妇精油禁忌与保健
对精油的使用法中,最常见的就是孕妇到底可不可以使用?事实上,芳疗诸多学派中也有不同的见解...

孕妇的精油禁忌:

精油疗法如今已成为大众改善文明病,追求自然与健康并改造身心的好帮手了。

但是,也许您有注意到,许多的精油使用法中都有标示「禁止孕妇使用」,连最不刺激肌肤的熏衣草精油,都有排除说明书,看来孕妇与香氛精油是无缘的了。

其实原因之一是:

纯度过高的精油具有一定的微毒性,对于一般人并无严重的伤害,但是对于代谢系统与吸收系统敏感的孕妇与胎儿,就有伤害的危险了。

例如某些精油有「调经」的功能,如果对于一般妇女,可以缓和月经带来的不适与副作用,并让经期更顺利一些,但是如果孕妇使用,就有引发流产的危险。

但是也不是所有的精油都是「高危险群」,有些精油甚至还能对孕妇有相当的帮助,孕妇甚至可以利用这些精油,减轻孕妇怀孕期间恶心、背痛、脚和足踝水肿的问题了。

孕妇不该使用的精油清单:

熏衣草、罗勒、牛膝草、茉莉、杜松、樟树、苴香、马郁兰、没药、雪松、玫瑰、迷迭香、百里香、艾草、山金车、白桦、快乐鼠尾草、丝柏、薄荷、冬青以及其它有毒的精油。这些都是怀孕期间不宜使用的精油,提供给您做参考。

特别整理另一篇由怀孕的芳疗师亲身实验的纪录,其实芳疗对于孕妇还是可以有相当好的保健功能的,本文参考自naha的芳疗会员研究月刊,相当具有参考价值!

怀孕时期的芳香疗法:

当你在怀孕的初期前三个月期间,怀孕的的具体感受,包括月经没来,你的怀孕检测呈阳性;然而此时生理的改变却是很明显的,如疲劳、恶心、呕吐及乳房触痛,这些症状的发生,强度因人而异。

等到怀孕的第12周,胎儿的心跳可藉由仪器听到时,怀孕的感觉才会变得真实。

一开始,孕妇的情绪通容易感到忧郁,即使是在计画怀孕的情况下,还是会对怀了孕这件事感到惊慌。女性可能会开始对怀孕产生不确定的想法,觉得时机不对,事业或长期的计画得被迫延后,或是有经济上的压力而忧郁。所以怀孕的女性需要更多的爱与关心,不然情绪上的低潮也会造成怀孕期的压力源之一除了情绪需要安抚之外,以下的生理改变更是常见的现象。

怀孕初期6-12周,许多孕妇还要跟动不动就出现的反胃害喜现象周旋,没胃口,吐到担心腹中的胎儿会缺乏营养,吐到连食道都有烧灼感!

接者中期(16-28周)虽然感觉较轻松,断随着腹中的胎儿渐渐茁壮,腹部的隆起,渐渐出现腹部的妊娠纹与皮肤被快速撑大出现的搔痒感。

末期(28-40周)胎儿渐渐变大,子宫的位置渐渐下降,较容易出现下背痛与下肢血液循环受阻的情况,某些人会有明显的下肢水肿。

当然离分娩日越近,一想到阵痛和生产过程,便会不自觉地担忧起来。心中的不安与焦虑也越明显,自然生产还是要剖腹生产?生产时会不会痛?会不会胎儿太大出不来?会不会胎为不正难产?总总的不安萦绕心中,情绪与生里的改变,角色的转变,对女性来说都是一大挑战,就让芳香疗法帮你释放压力,缓解生理上的不适吧!



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