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健康精油大全 - 芳香健康系列精油

芳香精油

芳香精油系由花朵、果实、树叶、枝干、树脂和树根中萃取而来,因为它们具有疗效和迷人的香味,所以已被使用达数世纪之久。数以百计的挥发性植物精油被运用在各种工业上,如食品、化妆品、药物和香水;而现代芳香疗法所能选择的精油却很少,但使用香味的范围和运用却显然非常地广泛。

这里列举一份鉴赏家指南,介绍了35种最受欢迎,且多样化和安全的植物精油,可供您了解它们各自的特性、来源、医疗价值,和发掘出您个人的喜好。薰衣草、天竺葵和迷迭香是最广泛使用的植物精油,可以作为收集精油的良好起步;玫瑰虽然昂贵,如果您欲发现芳香疗法的益处,并从中获得欢愉的人生,它仍是您值得投资的。

紫苏(罗勒)

起源:希腊人喜爱它的香味,将它运用在洗澡和肢体按摩的用途上;埃及人则利用罗勒呈 献给神明并和没药混合来做尸体的防腐剂,在印度人们相信罗勒能保护灵魂,并且能吓退其它神明如Krishna和Vishun(护持神)等。
简介:从源自于非洲和塞昔耳(Seychelles由印度洋西部的群岛所构成的一个共和国),到现在却变成欧洲非常受欢迎的烹调植物。紫苏精油是一种浅黄绿色的精油,并带有甜嫩的味道。
疗效:可当作一种振奋剂,用来消除疲惫、焦虑和沮丧,对支气管炎、感冒、发烧、痛风和消化不良也有效用,它主要是以安抚,减缓毒蛇蛟伤而出名。

用法:吸入、沐浴和按摩,它具有热与冷的特质,当沐浴时或涂抹在全身时,它有一种鼓舞振奋的效果--对松驰无活力的皮肤非常好,能促进血液循环,若与其他植物精油如麝香混合,可当作强而有力的防腐剂。
注意事项:如果使用适量则成为强烈的镇静剂,怀孕期间最好避免使用。

月桂

起源:罗马帝国穿着月桂树枝做成的的衣服称为Laurus nobilis(罗马月桂)不单是富贵的象征,更可驱除邪恶的幽灵。希腊女祭司嚼月桂叶来达到催眠的效果,而在美食宴会后,它可做为呼吸清香剂。
简介:月桂是一种可供食用的植物,为一种吸引人的常绿灌木。在春天它有着鲜亮平滑的叶子,能开出成串黄绿色的花朵,而香精油是从叶子萃取出来,呈黄褐色。
疗效:可做为肺的消毒剂,它可以协助治疗支气管炎、伤风感冒,及用于帮助消化和睡眠,并可缓和风湿痛及做为一般的补药。

用法:吸入、沐浴和按摩,广泛应用在香水和异国情调式的三温暖中,能达到提神的效果。

安息香

起源:在远东地区:安息香树的树脂于祭典中,是被用来驱除鬼魂的主要成份之一,合成的气味具有高效性,在医药上被应用做为安息香酊和香水中的着色剂。
简介:安息香树源自婆罗洲、爪哇、马来西亚、苏门答腊和泰国,如橡胶树一般,先在树干钻一个深洞,取出树脂,树脂有深红褐色的条纹,这些色素含有油脂可提炼出一种近似香草精的香料。
疗效:在治疗泌尿感染上非常有效,它具有保暖、舒缓、松驰的特性,非常适合治疗支气管炎、咳嗽和感冒,也有助于改善松驰老化的肌肤和痛风。
用法:吸入、按摩及添加在咳嗽药中,这是一种提神的植物精油,有两种使用方法:单纯使用或混合使用,前者毒性较弱,较适合皮肤

佛手柑

起源: 来自摩洛哥,但移植到意大利后,佛手柑的特性才被发掘出来。
简介: 佛手柑和柑桔属于同一类,而精油如许多柑桔一般,是由新鲜的果皮榨取而来。精油呈翠绿色,味道较柠檬为重,与柑桔的味道相近,可用来做为茶的调味品。
疗效: 强烈的提神和清脑效果,在处理口腔和皮肤感染上已经有明确的效用,并对治疗喉咙痛有效,可以退烧,并改善支气管炎和消化不良。
用法: 佛手柑的混合物,是香水中最受欢迎的高味阶,和橙花油和薰衣草等皆为牙膏的主要成份,并且广泛地运用在卫浴用品上以达到放松、清新的目的。在按摩时,可依据混合油的种类,来决定用安抚或提神效果的。
注意事项: 超过1%以上的浓度会对皮肤产生刺激性,虽然它有时会加在市面上帮助晒黑的产品中,来刺激黑色素分泌,但绝不可为了晒黑,而在家中自行混合使用。

茉莉

起源: 深受阿拉伯,印度和中国人长久以来的喜爱,用途非常广泛,包括香水,清香剂和茶的调味,在十六世纪由波斯传入欧洲。
简介: 茉莉是一种小型叶木,原产于南印度和埃及,而后移入法国南部、西班牙、阿尔及利亚、摩洛哥和印度,它优雅的白色小花,带有蜂蜜般及水果似的清香。深红色的精油,取自花朵,略带浓郁的花香,及异国风情,与玫瑰同属香水中昂贵的原料
疗效: 茉莉可调整情绪、解除忧虑和沮丧,做为春药,则以治疗疲惫和无力著称,它也可以解除经痛的不适,并缓和发炎或不适的皮肤。
用法: 吸入、洗澡和按摩都可以发挥它温暖、松驰的特性,也是香水和芳香剂的良好材料。

薰 衣 草

起源: 薰衣草由罗马字"拉威尔"而来,意思是清洗,这是罗马人在他们每天沐浴仪式中,最常用的香料之一,希腊人和罗马人也都靠着燃烧薰衣草来使房间空气清新,以消除疾病,靠着罗马人传到欧洲。
简介: 灌木状的植物,有着木头般的枝干和长窄的的叶片,紫蓝色的花朵长在长枝上,切割后,植物会干,再用蒸汽蒸馏后可得精油,精油呈浅黄色并有强烈的香味。
疗效: 松驰和滋补的效果,使薰衣草成为神经和情绪系统中最佳的均衡剂,对偏头痛尤其有效,做为杀菌剂,它可以用在许多皮肤病,肺部、消化器官和尿道的感染上,出奇的多元化。
用法: 吸收、洗澡、室内芳香剂、按摩和许多其他用途,可用来冷敷或在滚水中加几滴以治疗头痛和偏头痛,一块温热的毛巾,将消除您精神的疲惫,而晚间的一个薰衣草沐浴有助于治疗失眠。

柠 檬

起源: 早期的航海家会预先在长途航行前将新鲜的柠檬储存起来,防止坏损,以用来纯净船上的饮水,它收敛和防止腐败的特性在急救上充分发挥,如处理割伤、瘀伤或蚊虫叮咬。

简介: 柠檬树有着半白半粉红的花朵和鲜黄的果实,可在大多数地中海国家发现,巴西、美国、阿根廷、以色列和非洲,浅黄色的清油则是由果实的外皮压榨而来,从来就以它强烈、尖锐、柑桔般的香味使用于香水中,如果储存不当就会变得混浊,经过一段时间而败坏。
疗效: 柠檬具有高度的收敛和防腐性,常用来处理皮肤的问题,如烫伤、疣伤和割伤,对降低血压、伤风、改善消化系统疾病、发烧和胆结石也有功效。
用法: 吸入、洗澡和按摩,柠檬正如常用的柑油,是良好的内在和外在清洁剂,可用作油性皮肤的皮肤保养准备品,在芳香薰灯中蒸发可以协助治疗感冒并做为驱逐蚊虫之用。

柑 桔

起源: 中国是柑桔的第一大产地,而甜桔和苦桔的特殊香味,使它们长久以来被运用在食品、化妆品和医药各方面。
简介: 甜味油和苦味油类似,两者都是由新鲜的桔皮冷榨而来(只有橙花油是取自花朵),甜油和苦油颜色由黄到褐都有,在香水中使用非常频繁。
疗效: 具清新及镇静效果,柑桔是忧虑和沮丧的提振剂,它同时可以促进消化系统以防止便秘,而它抗发炎的特性,对口角炎很有效。
用法: 使用于沐浴和按摩,含有丰富维他命C的柑油,被广泛用于食物和化妆品,从制作润滑油到巧克力-柑桔糖果等均有。

薄 荷

起源: 埃及人用这种香味的药草来调味食物和酒,并以制作薄荷脑著称,克耳帕罗在十七世纪记录着:[这种草药对胃痛最有效,如头晕、呕吐,有一些治疗方式可收到良效。
简介: 薄荷的叶子较短,宽大的枝叶上,开有紫色的花朵,发源地应在英国现在则散布在全世界,薄荷油取自整棵半干的材质部位,无色但有浓厚的清凉香味。
疗效: 对消化疾病极佳,可做帮助消化的药品,或改善皮肤病变,同样可用来医治感冒、伤风、支气管炎、头痛、消化不良、牙痛和晒伤。
用法: 吸入、沐浴和按摩,由于它具有提神及止吐的效果,薄荷油多用于蒸馏水,供饮用后,镇静胃痛,手帕上滴几滴可以减轻头痛,改善晕船、晕车的不适。它可在夏天做为皮肤或润滑油,因它的清凉特质,也可消除流汗、红肿、疲惫的双足,或在指压时消除红晕。



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