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最有效丰胸秘笈,世界健身小姐及林志玲大美人丰胸秘笈
最有效丰胸秘笈,世界健身小姐丰胸秘笈

刚刚在美国结束比赛的这三位性感宝贝,是受美国宝力豪健身连锁机构邀请,首次在中国进行世界健身小姐中国行活动。该活动是宝力豪推广健身时尚的举措,也足以显示其在业内的影响力。提倡柔美、健康、时尚、活力、激情的世界健身小姐大赛,是一种展示女性从事健身锻炼后获得健美身材的竞赛。随着健身风潮在2005年时尚领域不可阻挡的趋势,健身无疑已成为最时尚的生活方式。

三位世界健身小姐的中国行,更真实地让我们领略了“性感、健康、活力”。本报独家特别策划,邀请三位性感宝贝走进摄影棚,为“精品”的读者带来世界健身小姐不同方位的美丽诠释。

蒂米亚-马德洛娃

对于身材一流的女人,比基尼是最恰当的表现。肩、胸、腰、臀、腿,每一处都是风情,每一处都是媚惑。蒂米亚让每一个人,包括男人和女人,在这样的美丽前驻足。

用“美国甜心”来形容芭比娃娃蒂米亚再合适不过。出生在捷克斯洛伐克、现定居美国的蒂米亚曾多次获得健身比赛的大满冠。她还是很多时尚杂志的封面模特,她天使般的面容和魔鬼样的身材,让我们的摄影师拍到了手软。

健胸秘笈 “35C”是这样炼成的

问蒂米亚最满意的身体部位,她几乎想都没有想就指了指自己的胸部,并且用拳头做了一个好像握不住了的动作来形容自己胸部的丰满完美,这和羞于展示身材美的中国女明星对比太鲜明了。有着35C丰满惹火胸部的蒂米亚说:“如果胸部足够大的话,就不会显得腹部有赘肉喽!”

她毫不保留地向我们透露了胸、腹、臀部的健身秘笈:俯卧撑运动加上左右扩胸运动当然是针对胸部的了。腹部运动则是咱们大家都晓得的仰卧起坐,看来只要坚持,平凡的你我,平凡的运动也能锻炼出蒂米亚那样平坦细滑的小腹。做仰卧起坐时要左右转动,可以锻炼腰部!说到臀部,蒂米亚毫不谦虚地说:“刚才忘记说了,我最满意的部位还有它呢,你看,big and hard!(丰满而结实)”——这个开朗的捷克小妞,真是将优点暴露无遗。如果你也想拥有翘臀,就像她说的那样:每周两次弓步状态的上下运动,要保持上体直立,把重心放在臀部。

瘦身秘笈 瘦身只能靠运动

蒂米亚是坚决的运动拥护者,她认为没有“快速瘦身”这一说法:“运动,只有运动!如果真的想快速瘦下来就吃低脂食物吧。” 蒂米亚是拉丁舞的痴迷者,“拉丁舞使我充分地活动了胸、腰、髋、臀等部位的每一处肌肉,达到束腰与提臀的功效。而且拉丁舞的腿部动作有力而灵巧,是练习美腿的绝佳方法。” 蒂米亚爱好很多,游泳、滑雪、英式足球、手球、皮划艇,运动美女的回头率自然百分百。

美丽秘笈 身体是女人本钱

蒂米亚在美国是很多时尚杂志的摄影模特,漂亮是她的法宝。“女人要爱惜自己的脸蛋和身体,花时间和心思去对待它们,让它们健康,美丽。”珍惜脸蛋的她认为最重要的美白措施是多洗脸,而且要彻底清洁,保持干净、湿润,淋浴后一定要在身体上使用滋润保养品,当然,运动让线条美丽更必不可少。

最有效丰胸秘笈,林志玲大美人的丰胸秘笈

  最有效丰胸秘笈,林志玲大美人的丰胸秘笈:
  
   女人的美不只需要美丽的脸蛋和苗条的身材,更需要丰满迷人的乳沟,当你胸前是一片平地的时候,你的他也许根本就不屑看你一眼,所以丰胸是必须的,当然我们可以借鉴明显的丰胸秘诀,尤其是台湾第一美女林志玲大美人的丰胸秘笈。林志玲是台湾第一名模,34C完美胸型为她加分不少。近日,一组林志玲成名前的比基尼性感旧照曝光。志玲姐姐身穿白色高开叉低胸泳装,美胸呼之欲出,十分有料,大破隆胸传闻。年轻的林志玲也只是个身材干瘪的小模特,自从上围疯长,林志玲跃升成为台湾第一名模,恰到好处的34C完美胸型在其中可是起了关键作用。
  
   她到底是怎么丰胸的呢?林志玲说:“刚出道的时候,我的胸部比现在要小很多,胸形也不太完美。在30岁的时候,忽然很神奇地完成了‘二度发育’”。“二度发育”的秘技,林志玲介绍了三点:一是使用丰胸精油每天按摩,并且在冲凉时,用冷水冲局部;二是坚持运动;三是浸浴。进而一举成为美女中的“极品”,成为娱记眼中的台湾第一美女。不少人好奇林志玲丰胸的秘诀,到底林志玲是怎么丰胸的呢?下面为您介绍名模林志玲大美人的丰胸秘笈:
  
   林志玲大美人的丰胸秘笈一、丰胸精华+按摩
  
   林志玲喜欢在沐浴之后往胸部涂上丰胸精华,配合专业娴熟的按摩手法,一方面可以促进精华的吸收,另一方面也是保证胸部血脉活络,塑形更保健。而洗澡时如果是淋浴,会用冷水由胸部下面往上冲,刺激胸部。平时每天坚持1小时左右的丰胸运动,通过牵拉动作强化韧带机能,让胸大肌更坚挺。早晚按摩前先使用热毛巾热敷双乳5-10分钟,然后每个乳房均匀涂抹丰胸产品,搭配按摩健胸运动帮助产品吸收。
  
   1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部处扩,每边30下。手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
  
   2、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部剩下的所有丰胸霜都吸收完为止。
  
   林志玲同时强调“每次按摩乳房时,方法和力度都很重要,如果能坚持做到每天按摩护理胸部,你会发现不仅罩杯变大了,胸型也更加圆润美丽充满弹性了。”
  
   林志玲大美人的丰胸秘笈二、洗澡后用冷水冲胸
  
   聊起保养心得,林志玲非常津津乐道:“我想告诉女生们还是要多运动,多喝水,不要偷懒。保持一个正面乐观的心情。”对于已经到来的夏天,林志玲表示:“我特别喜欢夏天,也特别喜欢流汗,让自己血液循环好,多排毒其实是很好的。还有就是一定要防晒,不管是物理防晒还是擦防晒霜都不能落下。”此外,心情大好的林志玲还自爆自己的美胸秘诀:“在洗完澡之后用冷水来给那个部分(胸部)做一个冷水spa,会有紧实的效果。”
  
   林志玲大美人的丰胸秘笈三、坚持运动
  
   林志玲从不刻意禁食,她说:“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房,我以前也经常去。但现在一来没时间,二来健身房人太多,我一去大家都在看,我就会不自在。所以现在都不去,改在家里锻炼。不过运动真的很重要。”
  
   每天都需要做扩胸运动,而且需要定时定量。运动最忌讳的就是时而运动时而放弃。只有坚持下来的运动才能够产生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15~20分钟做扩胸运动,久而久之就会产生美胸的效果。想要拥有完美胸形的女生可千万不要忽略这一点。
  
   林志玲大美人的丰胸秘笈四、浸浴
  
   保持身材之道,除了做运动外,还有浸浴,后者可以排毒。泡澡是林志玲化解压力的方式之一,“来个HomeSpa,排解坏情绪和压力”。浸浴还是她保持身材除运动外的秘方。她书中写道,每一两个星期她会做一次全面护理,从头发到身体进行护发、去角质、排毒、涂保养品的程序,期间以果汁、小说解闷。“一般我会先洗好头发,抹上护发素或者焗油膏,用热毛巾包上,然后开始为身体去角质、排毒,为脚去死皮等,全部都是自己完成哦。等到全身护理完成之后,再把头发和身体一起冲干净,然后为身体涂上身体乳液。皮肤就会细腻有弹性。”另外,良好睡眠、保持心情愉快、健康饮食都是美女养生秘诀。



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