排酸棒骨，洗净，煲汤锅加水（注意冷水时就把棒骨下锅熬），加入姜片，熬阿熬，煲啊煲......
苦瓜洗净，去瓤，切成段，在排骨熬一半时，加入锅中一起熬......
注意：要用专门的砂锅煲汤，汤第一次烧滚后要关小火慢慢煲。
可以煲汤时加入百合等药材。
清火解毒，还养颜，补充胶原蛋白。

木瓜生鱼汤：

木瓜生鱼汤性质平和，适合大部分人饮用，特别是在干燥的季节。木瓜本身性质平中带润，是一种极为滋润的水果，含有丰富的维他命A，用它煲汤能改善肌肤干燥的情况；而生鱼则具有较多蛋白质，营养丰富，配合起来是一个滋润养颜的汤水。

材料：木瓜、生鱼、红枣
做法：
1.木瓜去皮、去子，洗净后切成大块；红枣洗净去核；生鱼切片。
2.烧滚适量的清水，放入所有材料，用大火烧滚后改用慢火煲约两小时即可。
独门排毒养颜汤（男女适用）：
材料：
川扑10G、藿香10G、积实10G、火麻仁15G、郁李仁10G、甘草5G、麦牙20G、土茯苓20G、白芍10G、槟榔10G 、肉苁蓉12G、白术12G。
制作方法：
300毫升水，煮20分钟，隔渣喝汤（汤味略苦带酸）。

美容养颜汤-百合双花制作方法：

功效：利尿排毒，补充维生素成分。
原料：冬瓜100克，玫瑰花、芙蓉花、素馨花、蔷薇果各5克，月桂叶2～3片，盐适量，矿泉水1升。
步骤1：将冬瓜洗净，切片。
步骤2：将锅中加1升矿泉水，放入冬瓜，用大火煮2分钟。
步骤3：将玫瑰花、芙蓉花、素馨花、蔷薇果放入锅内煮5分钟。
步骤4：加少许盐，关火盛出。

西红柿豌豆抗氧化汤：

把豌豆和姜及葱花放在沸水里，煮一会，再加西红柿，煮5分钟，然后再加香油盐和其他作料就可以了。此汤，西红柿里含丰富的维他命成分，提供很好的抗氧化效果，茄红素还可以抵抗紫外线对皮肤的伤害。豌豆里的氨基酸物质可以抗氧化，还含丰富的硌元素，有利于长个子和造血功能，豌豆中的维他命C是所有鲜豆中的佼佼者，豌豆中的纤维素，对便秘、糖尿病、心脏不好、淋巴排毒都有好处。这两种食物同吃，可以帮助身体抗氧化，改善便秘，皮肤不好，贫血等。

海带紫菜蘑菇抗辐射汤：

海带和紫菜，尤其是海带对放射性物质有极强的亲和力，海胶质可以促进体内放射性物质的排出，蘑菇里的纤维素可以和营养促进肠毒的排出和宿便的排出。做法同上。

西红柿菜花芹菜纤腿汤：

芹菜含大量胶质碳酸钙，易吸收，帮助腿部补钙，它含的钾可以防止腿部浮肿，而且有利于排出肠毒和宿便，菜花里的维他命B尤其B2含量高，可以帮助消脂，西红柿利尿。如果感觉味道不好，可以加些自己喜欢的调料。
二瓜美白汤

二瓜是丝瓜和冬瓜，丝瓜的瓜氨酸，可以净化血液和凉血，有美白效果，帮助抗自由基对皮肤的伤害，冬瓜的粗纤维多，有减肥效果，含丰富的B-胡萝卜素，可以使肌肤光泽细胞充盈，及平衡身体水油分泌，所含核黄素，是美容佳品。

腐竹红枣鸡蛋汤

腐竹皮是豆浆凝结的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠及维生素B1、B2，维生素B1、B2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质新陈代谢，养颜肌肤，保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏和神经系统的运作，红枣滋阴补血健脾，对身体有镇静作用，可治疗失眠和眩晕，而鸡蛋是不可缺的营养物质。