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喝蜂蜜水的好处和坏处详解,常喝蜂蜜水有什么好处?
喝蜂蜜水的好处及喝蜂蜜水的坏处详解

  蜂蜜是蜜蜂用吻舐吸花蜜,采完一朵接着再采另一朵花。蜜蜂每次采蜜,往往要采成百上千朵花才能把蜜囊装满,然而飞回蜂巢。采集蜂飞回蜂巢把花蜜吐给内勤蜂或直接吐到剿房里。花蜜主要是植物分泌的甜性物质,约含有60%-80%的水分,蜜蜂把花蜜酿成蜂蜜,需要经过蜜蜂反复的酝酿、唾液的转化、酶的促进,并且排除其中过多水分后方可称为蜂蜜。蜂蜜的营养价值非常高,目前从蜂蜜中已分离确认的成分有180多种不同物质,成分主要有果糖、葡萄糖、多种人体必须的氨基酸和维生素、微量元素(特别是钾元素)、芳香化合物、色素、有机酸、及生物活性成分--酶类、核酸、乙酰胆碱等。蜂蜜既是食品,又是滋补品和天然药物。
  
   由于蜂蜜中既含有丰富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人体所吸收,因此它特别适合于老人、儿童、产妇以及病体弱者快速恢复体力的需要。蜂蜜具有抑制细菌的作用,能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在蜂蜜里生存。
  
   蜂蜜对肝脏具有显著的保护作用,有利于肝脏分解毒素,减轻肝脏负担。蜂蜜含有丰富的三价铁离子能对贫血患者有明显的补血作用、蜂蜜对便秘有独特的效果,对便秘患者排除体内毒素保持容颜焕发有很大的帮助。
  
   蜂蜜含有的酶类等生物活性物质能改善人体消化系统内循环平衡,蜂蜜具有怯火清凉作用,能滋润咽喉消除咽喉肿胀,改善呼吸道循环。将蜂蜜涂于烫伤皮肤处,可减轻疼痛,有助于伤口愈合。
  
   蜂蜜对人体各方面都是有着很好的帮助作用,尤其是多喝蜂蜜,对排泄、排毒都是有着很好的帮助作用,而且蜂蜜当中含有的营养物质,对人体各方面也是有着很好帮助作用,那么喝蜂蜜水的好处和坏处都有哪些呢?也是很多人不太了解的,下面就详细的介绍下蜂蜜水的好处与坏处,使得对这点也是有着很好的了解,在选择蜂蜜的时候,也是可以放心进行,对自身健康,也不会有任何损害。
  
   常喝蜂蜜水有什么好处?喝蜂蜜水的好处如下:
  
   喝蜂蜜水的好处1、护肤美容
  
   新鲜蜂蜜和水调和之后涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
  
   喝蜂蜜水的好处2、抗菌消炎、促进组织再生
  
   优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。蜂蜜具有抗菌消炎、促进组织再生的功效
  
   喝蜂蜜水的好处3、促进消化
  
   研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。
  
   喝蜂蜜水的好处4、提高免疫力
  
   蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。
  
   喝蜂蜜水的好处5、促进长寿
  
   前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
  
   喝蜂蜜水的好处6、改善睡眠
  
   蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。
  
   喝蜂蜜水的好处7、保肝作用
  
   蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。
  
   喝蜂蜜水的好处8、抗疲劳
  
   蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。
  
常喝蜂蜜水有什么好处?

   喝蜂蜜水的好处9、促进儿童生长发育
  
   这一点是得到了科学研究的认证的。根据国外的实验,我们可以发现,吃蜂蜜的儿童,不管是身体的发育状况,还是对于疾病的抵抗能力,都要远远超过只吃砂糖的儿童。这也就证明蜂蜜对于儿童的成长是有着很大的帮助的。体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
  
   喝蜂蜜水的好处10、保护心血管
  
   蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。
  
   喝蜂蜜水的好处11、润肺止咳
  
   蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,枇杷蜜的止咳作用突出。
  
   喝蜂蜜水的好处12、促进钙吸收
  
   专家发现,蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率。
  
   喝蜂蜜水的好处那么多,那么喝蜂蜜水的坏处有哪些呢?
  
   喝蜂蜜水的坏处1、因为现代人大多喜欢甜食,总的摄糖量偏高,所以如果您身体很健康,最好不要天天吃蜂蜜等含糖量太高的食物,更不要把蜂蜜水当成白开水喝,过量的喝蜂蜜水对身体反而不好,建议正常体质的人2~3天喝蜂蜜水一次,每次喝一杯就好。如果有便秘症状或消化状况差,那么可以酌情增加次数。
  
   喝蜂蜜水的坏处2、由于蜜蜂采集花粉的场所难以控制,所以造成蜂蜜的成分非常复杂,所以专家建议易过敏人群和哮喘患者尽量少吃蜂蜜。即使要吃,刚开始时,也要少吃一点,观察是否有过敏反应等。另外,更年期妇女由于内分泌失调、雌性激素减少,很容易发生过敏症状,所以也要尽量少吃蜂蜜。
  
   喝蜂蜜水的坏处3、肝硬化患者不能喝蜂蜜,一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜,因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成,可以降低肝脏的负担,但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝脏的纤维化。
  
   喝蜂蜜水的坏处4、正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药,不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药,如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜会形成一种复合物,影响机体对其的吸收速率,从而减弱退烧作用。
  
   喝蜂蜜水的坏处5、未满一岁的婴儿喝蜂蜜水要少量。虽然蜂蜜营养丰富,是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出,1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。但是,蜂蜜在酿造、运输过程中,容易受到肉毒杆菌的污染,因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强,在100℃的高温下仍然可以存活。由于婴儿胃肠功能较弱,肝脏的解毒功能又差,尤其是小于6个月的婴儿,肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素,从而引起中毒。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8~36小时,症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小,但医生还是建议:在孩子满1岁以前,少给婴儿吃蜂蜜及其制品为好。
  
   喝蜂蜜水的坏处6、糖尿病人喝蜂蜜水对病情的稳定不利。每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克,果糖40克左右,蔗糖约2克,糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

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